推薦三個，薄荷健身、keep、Try
1、薄荷健身：前身是薄荷網，是一款綜合的健康管理軟體，在運動訓練方面有減脂、增肌、塑形、和區域性訓練等，如果自己不知道怎麼組合運動，也可以選擇推薦運動，APP會根據你的情況給你推薦相應的運動，薄荷健身有大量的健身使用者和健身達人，會在上面分享很多幹貨，學習健身知識很合適；
2、Keep：Keep是一款主打運動的學習和記錄軟體，有訓練、跑步、Kit、行走、騎行等專案，訓練是以影片教學為主，對每一個動作要點都有詳細說明，很適合健身小白糾正錯誤的健身動作，Keep一般會做每日推薦，比如運動建議、飲食建議、精選日報的，都還算只得一讀；有測試訓練，可對自己的運動能力進行一個簡單的評估，也有定製私人運動計劃的功能，不過一般定製的運動計劃可能才30分鐘左右，如果覺得時長不夠的時候可以自己再選擇相應的訓練補足時長。
3、Try：Try也是一款主打運動的軟體，基本功能跟Keep差不多，個人感覺Try的運動強度要比Keep的大些，在動作方面，Try的動作比較簡單、多重複動作，Keep大部分是一個動作20組左右，Try會根據你的測試情況給你推薦不同強度的動作重複次數，在這點上較為靈活，不過Try只有示範動作和影片，不會對每個動作的要點進行講解，算是各有所長吧。
以上建議僅供參考，個人覺得，運動軟體對於已經有一定健身知識的人比較適用，屬於零碎化的學習，如果你對健身還一無所知，系統化地對健身知識有個大概的瞭解是需要的，可以購閱相關書籍或者有條件的找個私教進行入門。
推薦三個，薄荷健身、keep、Try
1、薄荷健身：前身是薄荷網，是一款綜合的健康管理軟體，在運動訓練方面有減脂、增肌、塑形、和區域性訓練等，如果自己不知道怎麼組合運動，也可以選擇推薦運動，APP會根據你的情況給你推薦相應的運動，薄荷健身有大量的健身使用者和健身達人，會在上面分享很多幹貨，學習健身知識很合適；
2、Keep：Keep是一款主打運動的學習和記錄軟體，有訓練、跑步、Kit、行走、騎行等專案，訓練是以影片教學為主，對每一個動作要點都有詳細說明，很適合健身小白糾正錯誤的健身動作，Keep一般會做每日推薦，比如運動建議、飲食建議、精選日報的，都還算只得一讀；有測試訓練，可對自己的運動能力進行一個簡單的評估，也有定製私人運動計劃的功能，不過一般定製的運動計劃可能才30分鐘左右，如果覺得時長不夠的時候可以自己再選擇相應的訓練補足時長。
3、Try：Try也是一款主打運動的軟體，基本功能跟Keep差不多，個人感覺Try的運動強度要比Keep的大些，在動作方面，Try的動作比較簡單、多重複動作，Keep大部分是一個動作20組左右，Try會根據你的測試情況給你推薦不同強度的動作重複次數，在這點上較為靈活，不過Try只有示範動作和影片，不會對每個動作的要點進行講解，算是各有所長吧。
以上建議僅供參考，個人覺得，運動軟體對於已經有一定健身知識的人比較適用，屬於零碎化的學習，如果你對健身還一無所知，系統化地對健身知識有個大概的瞭解是需要的，可以購閱相關書籍或者有條件的找個私教進行入門。