我的觀點:

對於這個問題，我覺得我比較有發言權！因為我比較喜歡打籃球，同時又是個左撇子，在左手上籃的經驗可謂多多！

一、弱側手(左手)控球練習

對常人來說，左手都是弱側手。當我們用弱側手拍打籃球的時候，會感覺無力又彆扭，沒辦法很好的控制球的方向，更容易被斷球！所以我們練習左手上籃的第一步，就是先找個籃球來進行控球練習。方法如下：

降低自己的重心，保持準備突破的形態，左手張開呈爪式，開始分組練習。用左手快速且大力的拍打籃球60下/一組，共四組！完成後休息片刻，繼續用左手除大拇指外的四指快速拍打籃球，保持球彈起的高度為5cm！同樣每組60個，每組完成後休息10s，共五組。

多次練習可以提升弱側手對籃球的控制能力二、左側突破上籃練習

當我們在球場打球時，聰明的防守球員會在幾個回合之後摸清我們的進攻方向。就比如我們只會從右側突破，那麼幾個回合之後，防守球員就放左防右，讓我們的突破感到不適應，只能選擇傳球和投籃，這確實很難受！所以練習弱側手(左手)突破上籃是非常有必要的。

通常我的做法是：因為我是左撇子的緣故，在突破時會選擇左手來控球，然後佯裝從左側方向走，後迅速將球拍向右手，這種操作防守球員是跟不住的，所以球拉到右手後，面前的突破空間很大，這時我就會選擇左腳起第一步，右手風車上籃。同樣，對於右側手是強側手、左側手是弱側手的朋友來反向領會即可！

想要達到這種效果，就要練習將皮球快速地從強側手拍向弱側手，並且弱側手也能第一時間控制住皮球，避免脫手以保證從弱側手突破的成功機率！

方法：保持身體站立，降低重心。皮球從強側手用力拍一下後迅速往弱側手拍，弱側手在拍打一次來完成一個連貫性的動作！每組30個，共6組。多次練習後效果顯著！