☞言笑晏晏的回答，希望可以幫到您☜

其實呢，心理學講究從自身出發找問題的。怎麼去消除疑慮。首先要把你的關注點從他身上撤回一部分。

如果你每天一起床就在觀察他是不是外遇了，那可能任何平常的小舉動都會成為你的蛛絲馬跡。

比如，他上廁所的時候看手機，是不是在發早安資訊？他電話響了，是不是那個女孩打來的？他出門了，是不是去見她了？他下班回家晚了，是不是約會去了？他說跟兄弟吃飯是不是真的？等等。

那你這一天哪裡還有心思做自己的事呢？先把關注點放自己身上，讓自己忙起來就不會那麼容易產生疑慮。

然後第二點，就是你要相信，男人每天工作和應付你已經很廢精力啦。只要你不是太過分讓他受不了，男人一般都懶得再去費時間廢精力討好另一個女孩。懂責任成熟的男人會把更多的時間放在事業上的。

然後作為女生的話，如果你有一個很優秀的男朋友！那你一定要記得不時去宣誓主權！(這個方法有很多！最常見的就是種草莓！帶皮筋！)長城不是一下被挖倒的！挖你牆角的人一天挖一點，時間長了你男朋友自然就被挖走了！想留住你男友的具體方法:多為你男朋友著想！多想想可以為他做什麼！而不是要求他為你做什麼！

這樣你的男友就會記住你的好！而且我覺得這個社會沒有一個女生會如此對他！

但是這一切前提是他心裡有你，不然你會感覺很累的。