約一個有經驗的騎友，如果自己會補胎一個人也可以，選一個周邊五十來公里的景點或者是縣市，帶上補胎等維修工具，幾瓶水乾糧等，檢查下車子沒問題，規劃好路線和時間，就可以出發了，來回一百多公里，中間休息幾次，下午就回來了。不是很累。

首先要多騎車，鍛鍊一下自己的踏頻和耐力，100公路騎車的話有受的，我第一次騎100公路屁股都腫了，換個好點舒適點的座墊也是很有必要的，出發前計劃好你的行程路線，錢包手機資料錢充電寶身份證，打氣筒補胎工具一樣都不能少，騎得偏遠的話，記得多帶水，每隔30分鐘就要喝一次水，我的真實體驗一上午沒喝水，差點失聲，說話都是困難的，主要是因為在夏天。最後沒有說走就走的旅行，一定要規劃好行程

還有就是選擇一個年紀比較大點的騎友帶路，因為考慮問題比較全面點，還有就是年紀大點的人體力也不是很好，一般路線不會太難，風景好的地方也找得到，畢竟，老馬識途嘛。這樣的跟騎，安全性也比較高，新手準備不足的問題，老司機也會很好的幫你解決的

年輕人一起，或者單獨的第一個100公里，千萬要冷靜和理智，第一不能光看目的地怎麼好，更不能爭強鬥狠，要先調查落實經過哪些地方，距離有多遠，分幾個階段，吃飯，落腳在哪裡，時間咱們分配等，如果一個衝動，可能失去的是一個很有前途的愛好和運動專案。

第一個100公里，最好是分階段騎行小環湖，環海，環江等等，平路多，空氣好，風景優美的地方，等以後體力好了，再上山，騎林道等，說走就走的騎行很美好，但第一個100公里，往往決定了你以後的生活方式，所以，一定要重視。