我們的工作因為中午都有兩個鐘的時間休息，所以我們都愛小睡一會，這樣下午工作會精神很多，而有時工作需要，中午也連續加班工作，下午就感覺有點困困，感覺比較累，所以中午睡個小覺是非常好的，人也清爽多了。

先說說不睡午覺的狀態，一下午幾乎夢遊，吃啥啥不香，幹啥啥沒勁

哪怕只睡半小時，整個人就活了，我每天午覺都是2小時

人一般到下午精神狀態不好，中午睡一覺相當於機器抹了潤滑油，跑起來更有力

自己沒有睡午覺的習慣，老媽一直有睡午覺的習慣，說哪怕眯一會也會精神很多。聽朋友也說起，她一直有午睡的習慣，也就半小時，如果不睡，就感覺很乏力。根據自身的情況，睡眠多少，選擇要不要午睡最好。

我很羨慕能睡午覺的人，都多少年沒試過了，主要是很難入睡，年紀大了晚上睡覺都經常醒，睡眠質量不好。記得高中那會下午的課基本都會睡覺的，年紀大的確不能睡太多

首先中午愛睡午覺是個好習慣，因為經過一上午的忙碌和工作，吃完午飯後大部分人都會覺得困，此時午睡的話可以很好的調整精神狀態。

其次就是中午午睡的時間不宜過長，最好保持在半個小時左右。過長的話會使人昏昏沉沉，相信很多人有那種一覺睡到下午五六點的時候把，醒來後整個人都是懵的。

過短的午睡時間也會使人們得不到休息，所以保持在半個小時左右最好。

總之愛睡午覺是個好習慣，但是也得保持個度。