開頭首先說明一點，HPV是完全有可能自己轉陰的，而且HPV是沒有對應的特效藥物的，想要自己轉陰也要靠自己，怎麼靠呢，就是增強自身的免疫，透過免疫細胞去對抗病毒。增強免疫最快的方法，也就是HPV轉陰的最快方法。

第一：做到每日半小時~一小時的有氧運動

不需要高強度、大汗淋漓的運動，只要能達到鍛鍊身體，微微發汗的有氧運動，例如瑜伽、慢跑、快步走、游泳等，就可以強身健體增強免疫力，也可以改善身體吸收營養的能力。

第二：每日一杯茶

並不是所有茶喝了對免疫都有很好的促進作用，這裡就說一種藥用真菌的茶，叫做樺樹菇菌茶，它裡面的植物多糖成分、三菇化合物、木質素等等，能有效增強免疫細胞的活性，再有就是，樺樹菇菌茶對宮頸癌有預防的作用，針對性很強。

第三：做到健康生活

不進行危險性性生活（性伴侶過多，不健康的性生活），防止HPV加深感染。

保持積極快樂的心態，俗話說“病由心生”，快樂的心情能把人的身體調節到最積極的狀態，這也是為什麼醫生會囑咐大多病人保持心態的原因。

HPV患者3不做，杜絕HPV持續感染

第一：不吃重辣、垃圾食品

火鍋現已成為普遍的沒事，但是對於HPV患者建議不要碰各種的辣椒、麻椒、燒烤等辛辣食物，會導致體內HPV病毒的繁殖加快，加速病變。

第二：不抽菸、不酗酒

醫學證明，吸菸時人體血管容易發生痙攣，區域性器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。

第三：不熬夜

人體生物鐘正常運轉是健康保證，熬夜不僅影響內分泌失調，還會損傷免疫力。熬夜導致人體各部分系統得不到休息，導致部分系統壓力過大，特別是肝、腎臟，熬夜都會對其產生很大的傷害。