如果，你每次坐一天都會有這樣的症狀表現，則表示，現在正處於頸椎病發病階段，一定要有足夠的重視，不要每天這樣的生活下去，或者及時的休息一下，有必要的話，要去醫院就診，早日解除症狀！

頸肩綜合徵

頸部、肩部、背部“不是自己的”這種形容，應該是酸困、疼痛、疲勞，優先考慮頸肩綜合徵，也就是區域性肌肉的問題，頸部、肩部、背部肌肉緊張疼痛，使之不可勝任一天的工作，引發這種不適！

手法按摩

這類問題可以透過手法按摩的方式消除症狀，在手法處理之前，要準確的判斷痛點，以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，每個痛點5分鐘左右，直到痛點消失，症狀會隨之消失，自己做不好，可以找推拿師來做！

神經卡壓

有的人按摩臨時效果好，可症狀總是反覆發作，這就要考慮不是單純的頸肩綜合徵，可能不只包括肌肉，可能有神經卡壓放射體徵，肩部疼痛考慮肩胛上神經，後背疼痛考慮肩胛背神經，可以是頸叢神經卡壓，也可以是臂叢神經卡壓引起！

及時就診

當一個症狀出現的時候，一定要及時的休息，避免持續性的侵害，尤其長期如此也未好轉，甚至有的還逐漸加重，及時的看醫生，這種問題可大可小，區域性肌肉問題不會有生命危險，可長期如此，頸椎退變會加速，生活質量很差！

治療方法每個醫生不一樣，我只是按照常規處理的方法來科普，有時候按摩效果不好，一方面是你選的醫生不懂得手法如何去除痛點，也有可能診斷不對，出現漏診和誤診，及時溝通，可以多看幾個醫生，找到你信任的再開始處理！

瞭解一下昂首床墊吧，它是很好的治療頸椎病及腰突的方法，一個反向糾正的原理，對你說的情況是很合適的，請了解。