寫出來說明你已經釋然了，只不過有點耿耿於懷，還有點念念不忘。以樂觀的心態，去面對那些不順的不開心的，人誰還沒有點挫折呢！沒有挫折的人生不完美，經歷了挫折你才能蛻變！

能說出來的痛苦不算痛苦，能搶走的愛人不算愛人。

想要走出痛苦，只能讓自己變得更好，很忙碌有新的目標。否則沒辦法走出去得。還有，想要走出痛苦，沒必要把這件事一直拿出來說，一直回憶。因為沒有真正的感同身受。很多事情別人說起來一套一套的，其實就是沒有發生在自己身上。發生在自己身上以後，再濃的雞湯也澆滅不了

您這個過去的傷痛和挫折，指的是感情方面，還是事業方面？

感情方面的話，這個剛開始是很痛苦的，懂得剋制自己，轉移注意力，別讓自己閒著，時間久了，一切都好了，再想起來時候，就像別人的故事一樣。

事業方面的話，這個在我看來，也很難過，自己兢兢業業，信心百倍的去做一件事，到頭來，竹籃打水，確實很讓人受挫，短時間確實會對任何事情都提不起來興致，我的做法是，既然已經這樣了，還不如放下所有，讓自己好好的，瀟灑的，痛快的玩耍一番，到處走走，多與人交流，結識新的朋友。不用多久，心境就會有很大的改變。

無論是什麼，要相信，自己才是最牛叉的，生活讓我不爽，就一定要調整好心態，過好它。

交給時間吧，無論當時是怎麼撕心裂肺，肝腸寸斷。只要走過，傷過，反思過，它就是人生的一部分。不管怎麼樣，會給你一點方向，或告訴你，你想要的是什麼。這其實是好事。在有些人看起來平靜的表面，波瀾不驚的生活，你看不出那內心經歷過什麼。經歷過就平靜了，經歷過就知道，也就能感同身受了。人生品嚐了什麼是苦的，才知道什麼是甜的.