沒錯，本人就很喜歡太極拳。

太極拳門坎低，練起來像柔軟體操，且不必蹦蹦跳跳，更不用大呼小叫，自然是老少皆宜，人見人愛了。

太極拳又被認為是最高階的拳術，《太極拳論》就把太極拳吹的神呼其神!若把太極拳練好了，那還了得!那還不打遍天下無敵手!

因此，練太極拳的人，烏呀呀的一大片，大有趨之若鶩之勢。

至少，練太極拳可活動筋骨，舒緩壓力，調節氣息，修身養性。何樂而不為?

而如今太極拳的真功夫，即打鬥的本事已隨著時代的發展淪為了雞肋。已經被人譏諷為"太極廣場舞"。某些號稱太極大師的人，又被現代拳擊打的找不著北!的確是讓人愛也太極，恨也太極。

那麼有朋友就會問了:老兄你練的是什麼太極拳呢?

這話問的好!實不相瞞，本人一來練的是陳式太極拳新架一路和新架二路。二是練的楊式太極拳快拳255式(揚少候傳)。同時還練陳式太極拳的《千手功》。

還是那句老話:練拳不練功，到老一場空。而《千手功》正是練太極拳所必練的功法。

當然，如今練太極拳的目的，主要是養生健體，而非格鬥了。格鬥有格鬥的現代招法。太極拳同樣也有格鬥的招法，只是重在練而不重在打了。

題主描述的是養生操，不是太極拳。真正的太極拳猛烈迅捷，近身纏打摔擒發放，中遠距離拳腳肘膝擊打，普通百姓沒多少喜歡的。

如今喜歡太極拳的人是不多的，但並不等於說，喜歡太極拳的人就會有練習太極拳。按我的不準確的估計，說喜歡太極的人應只能佔三十分之一，而這三十分之一的人之中，也只能佔一百分之一能有練習過太極，這樣，能有練習太極拳的人約佔總人數的三百分之一，但 真正能堅持下去的人又是少之又少。

太極拳運動的練習得不到普及的原因很多，主要體現有：觀念認識不足，認為這是老人婦女的運

動；動作緩慢，不能吸引小孩和年輕人，看那些小孩和年輕人有不少是在練習好動跆拳道就是個很好的說明；太極拳要能有成效的時間很長；太極拳練習過程目的引導因為有養身和技擊意義不同而相渾濁；有些傳武為了商業目的而誇大了太極的功效，而在自由搏擊中不堪一擊給太家感到了失望；沒有上擂的平時規範技擊運動，，，，所以，這些就造成了太極拳運動未能得到更好更大普及的因素。

全世界喜歡太極拳的人數眾多，據不完全統計，包括中國在內，全球150多個國家和地區練習太極拳者已近3億人。

太極拳自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷創拳以來，歷經300餘載。 太極拳是以易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，道家的導引術和吐納術形成的一種集修身養性、強身健體、延年益壽、技擊對抗等為一體的武術拳種。

太極拳門派眾多，但常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，又有相互借鑑，並形成各自的特點。

新中國成立以後，由於太極拳強大的健身功能，被國家體委在全國範圍內推廣。太極拳已成為當今中國武術拳種中最具有生命力的拳種。並在2006年，列入中國首批國家非物質文化遺產名錄。

分佈於全球的太極拳習練者數億計，是為最廣泛的健身運動之一。究其原因：

長年習練太極，輕緩舒徐、結合呼吸吐納，老少男女皆宜。

況太極運動呈於外，修性固本於內，調節情緒、放鬆心性、五臟六腑似得輕揉按摩而強，經脈盡暢，自然祛病去頑疾。

且每次一套完整練畢，輕汗微出，不燥不累，心曠神怡而定為人所喜，故得推而廣之。

練太極可以，不過不要忘了自己姓什麼，學雷雷或者馬大師去和別人比武，要不到時候估計捱打得老媽都認不得你了呢。當然了，更不要去跟閻師太學，要不她要你表演挨電時，太丟人。

太極拳的受眾會越來越多。原因很簡單，太極拳不同於其它單一的運動方式。是一個身心修煉的過程，也是與天地相融和諧相處的過程。這正是資訊化時代浮躁人生的靜化需求。這個過程外可以肢體和諧，行雲流水，內可以心神安逸，海闊天空。人與自然的和諧，亦為新時代最為至上的境界。太極拳真正是老少皆宜的運動，而非老年人的專利。希望更多的人能享受到太極拳的益處。

太極拳只是一種慢性的有氧的輕旋輕扭輕轉的柔和性的運動。有病的人可練，亞健康的人可練，老人可練，幼小可練。如果說要增肌強大力量那是效率極低的。為什麼太極上不了擂臺，首先力量對抗上就不行。速度，爆發力同樣不行。一力降十會。

我正在學習太極拳。個人體會，傳武健身是沒有問題的，有三個身份提請注意：學員，徒弟，弟子（入室弟子）。如果你是學員，遇到一個用教弟子方式來教導你的師傅，那就是緣分了，好好學吧。推手不是實戰，不要頭腦發熱。

首先要說一下，傳武存在一千幾百年了，冷兵器時期傳武是用於防身和衘敵的，是可以打的，但現在只用於健康鍛鍊，因為非常辛苦和非常難，打的部分沒人練及至失傳，只是現在社會上有不少所謂大師裝腔做勢忽悠大眾，當然也有可能深藏些真正的傳武高手，把傳武的精髓繼承下來了，傳武存在一千幾百年是有道理的，靠忽悠是達不到這個時間的，希望大家能明白，我平時也練太極鍛鍊身體，因為節奏舒緩放鬆是不錯的鍛鍊形式！