一是受涼導致肌肉僵硬。二是腰椎間盤突出導致的。三如果是女性，歲數超過三十則是腎陽虛導致的，這種情況較多，起床活動後減輕。喝點中藥調理調理就好

嗯，這是臨床中經常遇到的案例，本來睡覺之前好好的，可是醒來之後突然就不敢動，起不來床，翻身都困難，有幾種不同的原因，寫一下供你參考，方便在接下來診斷中，提供思路。

腰部扭傷

有幾個患者是白天扭傷過腰（抬東西、跌倒、車禍等），可是當時沒痛，休息之後，症狀誘發，出現急性疼痛，你應該思考這兩天有沒有急性的外傷，沒有無緣無故的疼痛，耐心想。

長期過勞

還有的人是由於近期工作勞累，一直盲目不停，腰部多次提示過疲勞、不舒服，可是仍然堅持著工作，或者從不體力勞動，近期（有的時隔1個月左右）突然的強度很大，最近不忙了，反而出現腰痛！

夜間受涼、受潮

也有的人是由於夜間睡覺的時候受涼，空調或者風扇直吹，或者睡的是潮溼的地面（偶睡軟床也可），由於睡覺之後身體的保護機能變差，這種不良的刺激，可能誘發腰椎小關節紊亂甚至腰椎間盤突出症，造成劇烈疼痛。

上述只是三種較普遍的例子，還有其他原因，例如積累到一定程度之後發病，或其他導致腰痛的疾病，睡覺起床只是一個臨界點，疼痛出現別慌張，不會癱瘓的，適應一下多數可以好轉，實在不行及時就診。