感謝邀請。心房顫動（簡稱房顫）是最常見的持續性心律失常。隨著年齡增長房顫的發生率不斷增加，75歲以上人群可達10%。房顫時心房激動的頻率達300～600次/分，心跳頻率往往快而且不規則，有時候可達100～160次/分，不僅比正常人心跳快得多，而且絕對不整齊，心房失去有效的收縮功能。房顫患病率還與冠心病、高血壓病和心力衰竭等疾病有密切關係。

在日常要怎麼預防房顫？ 一、養成良好的生活習慣。在平時要有規律的生活，不暴飲暴食，要控制體重，有研究顯示肥胖的人發生房顫的機率會比較高，並且還會出現持續性房顫。 二、保持愉悅的心情。保持愉悅的心態是預防房顫的最基本措施。由於人在精神緊張的時候體內交感神經會混亂，就會促進房顫的發生。 三、限制菸酒。經常吸菸喝酒的人群出現房顫是不吸菸喝酒的人的2倍，因此，戒菸戒酒可以有效的防止房顫的出現。 四、限制服用含有咖啡因的物質。咖啡因會讓人的中樞神經興奮，長期使用這類物質會導致心律不規則，從而引發房顫。 五、控制好相關的危險因素。高血壓患者要積極控制血壓水平，並且要經常監測，穩定血壓高。由於血壓升高容易引起心房擴大，導致房顫的發生。 六、不吃刺激的食物。刺激性的食物對於房顫患者是沒有好處的，刺激性食物容易使心臟運作加速，從而誘發房顫。 對於房顫的預防，主要是以平時的生活為主，在平時多休息，多運動，保持心態平和都是健康生活的基礎，只有做到這些，才可以防止房顫的出現。一旦出現房顫，給患者身體會帶來很大的危害，因此希望大家能夠做好對房顫的預防，減少房顫的出現，從而降低房顫引發的各種併發症。