轉移注意力，去做一些自己喜歡的事情，去和志同道合的朋友聚聚，聊一些積極向上的話題，慢慢地讓對方淡出自己的心房。

不珍惜的後果，把人家傷得太深太深，事後想挽回，這樣的男人德行不好，養成了習慣，女人照樣受傷害，放人家一條生路，已經不愛，糾纏無結果，果斷放手，雙方各自尋找幸福，強扭的瓜不甜，是傷害。

分手了，肯定是一方已經覺得這段感情已經結束了，沒結束的另一方是從心理上還沒接受這個事實，總覺得，自己不該被拋棄，這是很正常的，失落，難過都有，更何況是曾經很親密的戀人，人生很多離別，這也是一種離別，慢慢調整心態，看看自己在這段感情中是怎樣的，一些事情如果做錯了，下一次戀愛中可以做好嗎？每一次失敗的戀情都是為下一次更好的戀情，更好的自己。祝好。

分手後總忍不住發訊息，可對方反應冷淡怎麼辦？

分手的感情問題要當機立斷，這裡給以下幾個建議：

發訊息聯絡他沒問題，可以做朋友，分手後因為還有感情一時不好斷，但是他如果有了新的物件必須當機立斷，如果他和前任糾纏不清你還會愛他嗎？分析對方是生氣、出軌還是真的不愛你。前者可以深入溝通，沒什麼事情化解不了，但後兩者表明至少短時間他已經無法回到你的身邊，你要看清現實。建議你把注意力轉移到其它地方，如工作學習，如果有靠譜的戀愛物件可以試試，否則不要雪上加霜。