我自己手機直裝了一款軟體：sleep town睡眠小鎮，這款軟體內含模擬經營，每日按照自己設定的時間休息，這段休息時間會建設房屋，堅持一個月就有一個小鎮了，每日都能獲得稅收，這款 SleepTown是--個幫助使用者培養規律作息的健康App。每日達成你設定的就寢、起床目標，就可以蓋出一棟棟精緻的房屋。現在就開始睡前放下手機，在睡夢中建造您專屬的睡眠小鎮吧!

簡單3步驟，養成規律作息好習慣:

設定一一個有挑戰性的就寢、起床時間目標

每天在就寢目標時間前開啟app,開始建造房屋

每天在起床目標以前，搖動手機快速清醒，看看昨晚蓋出了什麼新房屋

重複1~3,你將擁有規律作息的好習慣，以及座，充滿活力的睡眠小鎮。

●規律作息

設定就寢、起床的目標，按時睡覺、按時起床，連續達成目標可獲得額外獎勵。●睡前果斷放下手機

睡前主動放下手機，可以獲得更好的睡眠品質; - -旦在睡覺時間使用了手機，建造中的房屋就會倒塌。●每日起床都有驚喜

除了擔心瞌睡、上課遲到，現在就有了更棒的起床動力。本人學生黨白piao很久了 軟體可以內購也可以白piao。生活費啊！

番茄計時：他給你給你手機限定時間只要超過時間了，他就讓軟體自動退出，你還可以給每個軟體設定目標，如使用QQ不超過一個小時等等

offtime：初次使用 offtime 的時候你可以進行一系列的設定，這能夠讓你在進入「學霸」模式後，仍然能聯絡到你想要聯絡的人以及需要保留的 APP

有，直接控制路由器就行了，不需要控制手機。在瀏覽器裡輸入192.168.1.1這個地址路由器後面有地址和密碼。進入路由器，進入家長管理介面控制他的上午時間就可以了。至於直接控制手機的軟體也有，可以在網上搜索一下。