回覆列表
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1 # 餘路順鋒
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2 # 江城幾許
可以的，體力勞動和健身還是有區別的，我之前跑步，有個跑步愛好者就是工地鋼筋工，早上經常跑步去上班，如果太過勞累不建議再健身，休息不好，健身效果不明顯，自己顯得勞累，在能休息好的情況下，健身還是可取的，可以選擇徒手健身，不受時間、地點、空間的約束，做起來方便，可以看看《囚徒健身》，如果有需要，我這邊有電子版
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3 # 燕兒
我覺得，看你自己，如果一天很累，可以適當的休息，健身房可以一個星期去兩到三次，抽你不是很累的時間，就當去放鬆，去享受，不知道這樣的意見你覺得怎麼樣！
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4 # 茅簷炊煙
做搬運的不論身材怎樣，保持好的體力是第一要素。要想長期具備這些硬性條件，必要的鍛鍊還是需要的。因為搬運多數屬於重複機械的勞作，會讓肌肉骨骼等疲勞蛻變。增加合適的體育鍛煉，讓身體整個素質和協調性得到提升，會反過來促進和保持自己的搬運體力。兩者互相促進。有的愛好體育的搬運工，會發明自己獨特的搬運技巧，提高工作效率。讓體育和搬運完美的結合。比如有的餐廳傳菜生腳底下踩著滑輪；有的建築工在工地休息的間隙為工友跳舞……任何時候，艱苦的勞動，抹殺不了人們追求美好生活的嚮往！
願天底下勞苦大眾平安健康！工作順利！萬事如意！
搬運工本身每天的運動量已超正常值，對於普通健身來說已經足夠，不需要再鍛鍊，反而應該在一天勞累之後注意休息。當然特殊要求除外，比如一些部位的增肌等。