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1 # 孬孬
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2 # 龍婷H13
我來回答這個問題，最好在運動前吃薑茶比較好。
薑茶是一種對身體十分有益的飲品，在日常生活中飯後飲用薑茶，有發汗解表、溫肺止咳的功效，有利於治療流感、傷寒、咳嗽。
薑茶的製作也非常簡單生薑切片去皮加入一些紅糖，然後用水煎十分的簡單，薑茶不僅是英華人喜歡喝的飲品，也是華人非常喜歡的飲品。
但是吃薑茶要分情況，最好在運動前喝。運動前喝薑茶，運動過後更有利於身體上的除溼
但對於運動後白水或是運動型飲料比較好，喝薑茶會導致興奮，心跳加速，鈣加速流失，胃黏膜刺激過重等，運動後這一階段是人體肌肉需要放鬆休息的階段，喝一些富含維生素，礦物質的水比較好。
所以說在運動前吃薑茶更有利於身心健康。
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3 # 耀東編輯部
薑茶主要就是發汗，可以日常預防流感、咳嗽。個人覺得運動前後都無所謂，運動後會大量出汗，喝薑茶主要是用來補水，薑茶自身的特點和運動本身沒啥關係，不是說運動後喝薑茶就容易身體不適。與其考慮是運動前後喝，還不如考慮出汗後保暖等其他方面。我個人在堅持跑步，親身經驗，完全沒影響
我來回答這個問題，最好在運動前吃薑茶比較好。
薑茶是一種對身體十分有益的飲品，在日常生活中飯後飲用薑茶，有發汗解表、溫肺止咳的功效，有利於治療流感、傷寒、咳嗽。
薑茶的製作也非常簡單生薑切片去皮加入一些紅糖，然後用水煎十分的簡單，薑茶不僅是英華人喜歡喝的飲品，也是華人非常喜歡的飲品。
但是吃薑茶要分情況，最好在運動前喝。運動前喝薑茶，運動過後更有利於身體上的除溼
但對於運動後白水或是運動型飲料比較好，喝薑茶會導致興奮，心跳加速，鈣加速流失，胃黏膜刺激過重等，運動後這一階段是人體肌肉需要放鬆休息的階段，喝一些富含維生素，礦物質的水比較好。
所以說在運動前吃薑茶更有利於身心健康。