需要忍一忍為好。有句俗話說“衝動是魔鬼”。有很多場合，事後回想起來，你會慶幸自己幸好控制住了情緒。一個成熟的人，一定是能較好控制自己的情緒的人。

有情緒，需要適當發洩。不分場合的發洩，自控能力差，讓人反感。完全忍著，這肯定沒必要，自己委屈自己也不合適。

但是最主要的是要去學著管理情緒，那是直接影響身體健康的因素。

生活、工作、學習，這些都是以身體為本錢。要好好活著就得有好的身體。負面情緒多，發洩易動怒，傷肝火，整個身體都受傷。不發洩，易抑鬱，心理疾病埋下隱患。

所以，禮佛的人，也許並一定非在於信仰，更在於內心修行，達到平和。情商格局，不一定非在於應世圓滑，更在於變化溝通，掌控局面。

如果有情緒的話，那要看所發生事情的大小，如果是自身的原因的話，可以選擇忍著，或者一些雞毛蒜皮的一些小事，都可以選擇忍著，如果遇到大事了，心裡首先告訴自己一定要冷靜冷靜在冷靜，可以自己去找一個沒人的地方空曠的地方，大聲的喊出來，這樣心裡也會舒服一點，這也是一種自我發洩的一種方式，不過還是哪句話，今後不管遇到什麼事情，一定要學會冷靜。

沒辦法，每個人都有難走的路，不要太當回事，以後老了再看看，你會發現其實也沒啥，自己能開心就很好很不容易了。

這個具體看情況吧！如果在工作時，或者重要的公共場合，肯定是要學會忍耐，不管什麼樣的情緒都不能以危害他人生命財產安全的方式去發洩。我們可以培養一些健康的排解情緒的方法，與朋友傾訴，出去旅行，唱歌，運動……等等，都是可以的。

情緒自控我們從學齡前就開始學習了，作為一個成年人，能如何管理自己的情緒才是最關鍵的！