這叫“強迫擔心”！是強迫性神經症（簡稱強迫症）的症狀之一。

亦即明明自己知道不應該想這些小機率的事，明知沒必要，卻又難以控制和難以擺脫，凡事都是“不怕一萬，就怕萬一”。

臨床上這種患者有很多：

比如走在街上，總怕被車撞到；坐飛機總怕飛機出事故；睡覺前不敢把眼鏡放旁邊，怕萬一碎了扎到眼睛；不敢走草叢怕萬一裡面有蛇；或是總擔心各種自然災害的發生等。

嚴重影響了病人的生活，工作和人際關係，為此十分痛苦。

嚴重者還伴有各種各樣的強迫行為。

遇到這種情況要及時就醫，門診心理治療即可，嚴重者需服用一些抗強迫藥物。

憂患過度，杞人憂天。

個人應該比較自閉吧。應該放開視野，多參加戶外活動，去培養興趣愛好，轉移注意力。不要把自己過多的精力放在這無關緊要的事情上，人終有一死，關鍵怎麼活的精彩。不說追求一瞬的燦爛，至少不能陰暗一生。

這個問題，不完全是自己的問題。主要現在社會也喜歡玩聳人聽聞、抓眼球的新聞效應這套。什麼小問題都愛扯到極致來引起別人關注。當然自己的內因更重要。從心理學的角度說，有一句術語叫“被壓抑的往往是滿足的”。通俗地說，就是說越是理所當然的事，越容易被人遺忘，而表現出一種相反的溢位效應。舉個例子，你試著問一個人，地球是圓的還是方的？他會怎麼回答？通俗地說，你信不信這種太明顯的問題他就會跟你抬槓說是方的。所以，不要太相信別人那些浮誇的話，那都是思想垃圾的溢位。