成功受孕三個必備條件：健康的精子、卵子以及良好的子宮環境，對於女性來說黃金的生育年齡只有短短的幾年，錯過黃金生育年齡對於高齡來說，這幾個必備條件已經遠遠不及年輕時好，那麼可以從飲食、生活習慣、作息等等各方面著手。

在飲食方面：

對卵子好的食物：

1：淡水魚湯，此湯可以促進卵泡發育，多吃蝦，絕對不要吃螃蟹，不可抽菸，喝酒，熬夜。

2：黑豆，補充雌激素；多吃黃豆和豆製品,因為大豆含有天然雌激素,能補充女方身體所需的雌激素，提高卵子質量。

3:每天需補充牛奶，雞蛋。

4:豆漿，調整內分泌。

5:鮮蔬果汁,新鮮水果（榴蓮，富含高蛋白），改變血液酸鹼度。

6:紅酒，每天保持愉悅的心情，可做少量運動，在外應酬可喝少量乾紅，提高卵子活躍性。

7:適當運動，合理飲食，規律生活，也可以每天補充蛋白粉（安利或者是湯臣倍健）或者大豆異黃酮，還可多加一個遼參（可提高卵子質量），

8:還可以多吃羊肉,烏雞等肉類也可以提高卵子質量

子宮內膜方面：

提倡每天都喝豆漿。吃黑豆，多吃豆製品，這樣有利於內膜的成長，調理期間晚上要用熱水泡腳，熱水敷肚子。早晚可以適當的去跑一下步，早上可以跑個半個小時，晚上跑步半個小時，這樣有利於內膜的血液迴圈，到時候有利於著床！

其他方面養成良好的作息，不熬夜，適當的鍛鍊，做到這些一定程度上是可以提高到成功率的。還有一點就是切勿過度緊張、壓力過大。

大家都知道，大齡女性很難自然懷孕，難就難在以下幾點：

1.基礎卵泡少、空泡率高；

2.卵子老化，染色體遺傳錯誤，胚胎異常率超過五成；

3.隨著年齡的增大，女性卵巢功能、卵子的數量和質量不斷降低。

簡單來說，卵巢功能下降、卵子質量不斷變差、子宮內膜功能下降容受性差，引起試管嬰兒胚胎質量下降、著床生存變困難，是大齡女性生育問題的最大攔路虎。

所以要想提高試管嬰兒的成功率，怎麼獲得優質質量的卵子就屬於重中之重了，在試管嬰兒眾多促排卵方案中，權衡利弊選擇一個個性化的方案就顯得十分重要了。

醫生會針對患者具體的身體情況，精細地為患者定製出最適合患者身體的促排方案，一個好的促排方案，可以刺激更多卵泡進行有效發育，相應地獲得成熟卵泡的數量也會增加，這對於卵巢儲備較差和卵子質量較差的高齡女性來說是十分重要的。

當然獲得優質卵子不僅僅只能靠促排卵方案，你還需要有良好的卵巢。試管前期，服用輔酶Q10對卵巢進行養護，吃溫補的食物。氣血虧虛的高齡女性可以多吃一些補血、健脾的食物，秋冬季節適當吃一些溫熱、補血的食物。　

質量高的卵子讓你的試管就成功了一半，剩下的另一半就需要你的著床能力了，也就是內膜。高齡女性都存在內膜老化問題，需要用雌激素藥物療法、擴張血管藥物療法、外用療法等方法，對內膜的狀況進行用藥調整，以保證胚胎的種植率。

最後提醒各位做試管的姐妹們，要提高試管嬰兒成功率，一定要放鬆，不要壓力過大，保持心情愉快，順其自然就可。調理好自己的身體，並配合醫生積極治療，好孕才能很快到來！如果你還需要更多試管嬰兒問題的解答，可以來和睦葆嬰公眾號看看！

1.首先需要自我審視身體各項指標，生育是夫妻雙方的事，身體指標男女均需考慮：

女方：包括AMH值（反應卵巢儲備功能）、子宮環境、有無可能影響胚胎移植結果的婦科疾病等男方：精子碎片率、形態、活力值等男女雙方：染色體是否有異常

在對自我有了全方位的瞭解後，對成功率有一個合理預期；

2.選擇最適合自己的方案，治療過程中多與自己的主治醫生溝通，個體差異不同，沒有大家通用的統一方案，也切勿過度迷信某一言論，總之遵醫囑，共同討論制定最合適自己的個性化方案。

3.最後就是老生常談的養身保健，身體的調理是內環境的改善，外服的保健品只是輔助補充作用，並不能替代藥品也不能帶來特效。平時還是要注意合理作息、堅持規律地鍛鍊、保持良好的心情才是至關作用。

試管過程中的飲食對試管的成功率，也是有影響的，那麼，女性在試管過程中，要注意什麼有利於試管成功？

1、飲食易消化

試管嬰兒胚胎移植後注意休息，因運動量減少，可出現食慾下降，消化不良，建議選擇易消化食物。

2、不宜過飽

移植後，進食時不宜過飽。

3、高蛋白攝入

整個試管嬰兒治療過程中可適當增加進食富含蛋白質及維生素類食物，不需要特別進補，胚胎移植後幾天內，有的患者會出現腹脹，噁心，食慾很差，這時應按少吃多餐原則，可適當吃些稍鹹的食物，但不能過量。

如果出現嚴重的腹痛腹脹的患者有可能是出現了卵巢過度刺激綜合徵，那就得進食高蛋白飲食，多吃含蛋白高的食物，如雞、鴨、魚、蝦、蛋白、牛奶等，多喝水。

總之要保證每天的營養供給，不要減少食物的攝入量。儘量少吃生冷、辛辣、刺激的食物，以及禁服補品，特別是補血藥物如人蔘、鹿茸、當歸、阿膠、益母草等中藥、也儘量少吃涼性的食物如冬瓜、苦瓜、綠豆、芥菜、涼茶等，注意避免感冒、腹瀉，避免性生活。

不要自行服用藥物，如確需要使用其他藥物最好先諮詢醫生的意見。

4、禁吃過敏食物

有過敏體質或對某種物質過敏的人，應注意遠離過敏源，避免吃易引起過敏的食物，如海鮮、毛桃等。

5、避免腹瀉

請選擇新鮮食物，所有食物應煮熟之後才食用。患者如非本地人，在移植前後這一段時間住旅館，吃快餐，易水土不服，應注意飲食衛生。

6、預防便祕

為了減輕便祕症狀，孕婦要多吃富含高纖維的蔬菜、水果、少吃辛辣食物。

一般而言，高齡女性做試管嬰兒的成功率是比較高的，基本都在40%左右。在做試管嬰兒之前，需要進行全身檢查，再根據身體情況進行相關治療。等到身體恢復後，正常做一次就會成功。若是超過三次，則試管嬰兒成功的機率比較小。

母性是偉大的

需要注意的是：身體，心態，生活作息，然後就是一定要找正規的大型的醫院

要做好檢查，是否適合做。聽專業醫生的話