牙齦出血的情況比較普遍，不嚴重的話常見於刷牙時、咬蘋果時會伴有少許的血絲~~

一般來講，牙齦出血有多種原因導致，如：

1、血液方面的疾病；

2、口腔炎症如牙齦炎、牙周炎等等；

3、刷牙用力過大、或牙刷毛太硬扎傷了牙齦；

。。。等等這些都有可能會導致牙齦出血，如果你的牙齦出血比較嚴重的話，建議還是去醫院檢查下，看看到底是什麼原因，別耽誤最佳治療時機。

如果不是特別嚴重的話，大多數人的牙齦出血是跟口腔炎症有關，說到底就是口腔細菌繁殖導致的~這時我們自己平時就要多注意下口腔衛生！比如：

1、每次刷牙確保3分鐘時長；

2、不要隨隨便便刷幾下應付了事，採用巴氏刷牙法（網上查下）；

3、牙膏上可以選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性的抑菌牙膏，控制口腔細菌繁殖是關鍵；

很多人喜歡去超市買止血牙膏，這裡有幾點你有必要先了解下：

1、大多數止血牙膏是添加了藥物止血成分，如鐵冬青、氨甲環酸等，這些都是止血成分，是藥三分毒，如孕婦、兒童、老人等特殊體質的人不適用；

2、導致你出血的根源是牙齦出問題了（口腔細菌導致的炎症），單單靠止血只是治標不治本，相反會讓你誤以為止住血了牙齒就沒問題了，從而耽誤最佳治療機會。