蘋果最好是生吃，因為蒸煮過的蘋果會大量破壞蘋果內的營養素，從而失去應有的營養價值。將蘋果磨成泥，擠出汁，寶寶更容易食用和吸收。

材料：蘋果一個

蘋果泥您不妨試試這樣做，很好吃的；

蘋果、胡蘿蔔、溫水、蜂蜜

1；先將蘋果和胡蘿蔔去皮洗淨後切成塊

2；把切好的蘋果和胡蘿蔔丁放入攪拌杯中，加入適量溫水和蜂蜜

3；攪拌成泥即可，倒入杯中慢慢享用吧

吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。

現在空氣汙染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。但是對於老人和小孩，由於牙不好，吃蘋果會有所困難，做成果泥，方便易吸收。

用料 :蘋果1個、輔食機（燉盅）1臺、（1個）礦泉水適量

蘋果洗淨去皮切塊，碼好備用

輔食機加入水，蘋果放入蒸籃

開啟輔食機的蒸煮鍵然後等待。如果是燉盅需要隔水燉，燉盅內水適量。

取出蒸好的蘋果，根據需要掌握火候，小貼士會有交代。

倒入攪拌杯進行攪拌，根據新增輔食的時間決定粗細

ok了

放上吃貨一枚，可以開吃了

溫馨小貼士：

1、隔水燉是將食物放入燉盅，燉盅加入到沒其體積一半的水裡燉。

2、初次新增，蒸煮後或是燉盅裡可加多點水。熟悉輔食後就應加少量水，確保輔食厚度符合口感。

3、腹瀉的蘋果泥不需要蒸煮太久，半熟也可，要不其中補充電解質和維生素的相關物質都會流失。

4.可以根據我們口味自己調和，放酸奶、山藥、南瓜都可以，去皮之後蒸熟碾碎放在一起攪拌即可，還可以放點蜂蜜，有助於腸胃消化。