臉胖身上瘦整個人看起來會不協調

少吃堅硬的食物 儘量不吃口香糖 減少咀嚼肌增長

晚上少吃過鹹的宵夜，這與吃多少宵夜沒有關係，主要是宵夜當中過量的鹽分，當中所含的氯化鈉會吸收血液當中的水分，從而使得更多的水分停留在組織液當中，人的身體自然而然就會出現浮腫的情況。

早上按摩臉部咀嚼肌

多吃粗纖維食物

胖臉不胖身的人是一個怎樣的體驗，就是身高174 體重115不是很胖，但是臉真的像開了特效一樣，給你們看一下之前的胖臉!臉胖就算了，頭髮還炸毛，別人把頭髮披下來遮臉，我把頭髮披下來，缺點全暴露了真的太難了！終於終於！我就下定了“雖千萬人吾雖往矣”的決心！一定要把臉上的肉去掉！把臉蛋瘦瘦瘦！

我之前想的是要不就瘦臉針吧，頭腦一熱的時候真是不知者無畏，然後在網上一搜，案例喜憂參半，失敗的一大堆，成功也有，但是總有點不真實的感覺，我最擔心的兩個風險，一個是凹凸不平，另一個是面板鬆弛下垂顯得老，膽子小，最終還是放棄了這個念頭！

那要不靠健身和節食減下來，網上搜羅了各種功課和菜譜。還用美容的儀器往上做提升，2個月還是那麼肥。 有的時候恨的我想拿刀把臉上的肉割下去氣死了！

就在以為瘦臉無望的時候，想著可能真的去不掉臉上的肉了，就懈怠了瘦臉行動好長一段時間。沒想到有一次被自己的閨蜜好友種草一個瘦臉神器，就是佳顏果！抱著試試的態度，用了差不多1個月左右的時間，我臉上的肉終於離開我了！！！上圖上圖 這個是我昨天才拍的 沒有p過！

現在的臉真的是徹底小下來了，臉小真的超級好看，無論什麼髮型都能駕馭住 最重要顏值提高了，哈哈哈哈開心死咯！

一般來說，臉是最難胖也最難受的，因為臉部的肌肉比較不活躍，普通的運動很難刺激到飲食上，也很難促使臉部的肌肉發生變化。這是基因決定的，所以這個要變化可以，但要總體有很大的變化，才會影響到。