我不上班，做微商，可以說隨時隨地可以放假，也可以說別人在放假我在加班。春節期間我都是在正常接單的。所以沒有“上班綜合症”。

可是站在個人角度來說呢，我會在上班之前調整心態，儘量不影響工作。

上班綜合徵，應該一種是“節後綜合徵”，一種是平日的“上班綜合徵”

一，我們來說說“節後綜合徵”。

節後綜合徵是一種從放鬆自由的狀態，突然進入約束緊張的狀態。

大多數人心理會產生許多不適應，甚至會頭疼生病。所以提前調整心理狀態，調整正常的生理作息時間。進行上班前心理、身體預熱。

我不會有節後綜合徵，因為我們工廠只有倒班，沒有放過假。

二，平日的“上班綜合徵”。

平日的上班綜合徵，是一種持續的工作緊張狀態，導致不想上班，但是又無奈不能不去上班。那種糾結，那種難受！甚至生病！

對於這種情況，我建議還是換工作比較好。

我以前出現過這種情況，那是被公司委派到比較偏僻外地，沒日沒夜工作造成的。後來，調回本地後就全好了。

祝工作愉快！

春節過後上班著實是一件令人很頭疼的事情，“上班綜合徵”也就是假期綜合徵，就是還沒有從節日的氛圍中緩過來，沉浸在節日歡快的氣氛中，特別是春節，是每年最熱鬧的時候，一家人團聚，是最幸福開心的日子。

可是，春節還沒過完，初七就上班了，剛開始上班的一週時間，心思完全不在上班的點上，注意力完全不在工作上，差不多花了一週的時間才緩過來，才真正地投入到工作中。

我個人覺得，要想盡快適應節後上班的節奏，全身心投入到工作中，就要刻意地強迫自己投入到工作中，減少與朋友的聚會、喝酒、唱歌什麼的，儘量在上班期間不走親戚，否則可能需要更長的時間來適應。