女人最怕臉上長色斑和痘痘，會影響到自身形象，甚至使有些女人變得不自信，下面介紹一些能夠預防色斑、痘痘的方法，供大家參考。

1、使用精油，它不僅安全還有效，因為無抗生素、激素等，不會過敏，是天然的祛痘品。可以對粉刺、痤瘡，痘痕等起到不錯的效果。

2、若果屬於油性面板，需勤洗臉，洗頭，頭皮出油也會導致劉海和臉接處長痘。

3、長痘的人要注意飲食清淡，平時多喝水，食用新鮮蔬果，飲食要做到少吃甜食、辛辣食物，不宜喝濃茶、咖啡、酒、等也會易導致影響內分泌平衡，出現長痘現象。

1、平時不可過度清潔臉部面板。有些人認為反覆洗臉會使更好清潔臉部，和去除油脂。但這樣做反而會刺激細胞，分泌出的油脂會增多，產生惡性的迴圈。

2、注意選擇合格的化妝品，很多化妝品金屬量過多，含有鉛、汞等，還會新增香料，有吸光作用，易造成面板黑色團。且在高溫下易變質，平時注意不要將化妝品放在有Sunny照射地方，避免發生變質。

3、注意防曬很重要，大多斑點都因防曬不到位引起。我們應該青少年時就開始防曬，出門帶帽子、打傘、塗防曬品等，避免長時間受Sunny照射導致長斑。

4、平時多吃西紅柿，或榨汁飲用，可以有效祛斑。西紅柿裡的谷胱甘肽，能夠抑制黑色素，可減少黑色素甚至消失。

多做運動，讓身體出汗，毛孔排毒，毛孔通了，就不會長痘痘。如果毛孔堵塞，抹在多的護膚品也沒用，因為不吸收呀。之前討厭敷面膜，敷衍面膜後臉上黏黏的，難受，汗蒸幾次後好像毛孔打開了，面膜敷完也不黏了，因為吸收了。