只要不是身體有先天性疾病，後天多增加運動，現在孩子普遍量運動多少在家裡除了看電腦就看手機，這樣她的抵抗力必然會差，如果想提升孩子的抵抗力，多運動即可，另外還要注意少吃零食，以上建議供您參考

【1】營養均衡。孩子正在發育中，家長的飯菜千萬不要對付。每天都要給孩子補充蛋白質和各種維生素。鈣物質。寶媽們也不要嫌麻煩，營養均衡是一個長期的儲蓄。

【2】適當的戶外運動。每天必須保證讓孩子在室外做一些運動，比如跳繩，慢跑。孩子每天呼吸新鮮空氣，有氧運動對孩子肺部是一個很好的鍛鍊。孩子的抵抗力免疫力也會慢慢的提高。

【3】好的生活習慣。孩子必須每天早睡早起。早晨起來最好是喝一杯水，少吃小食品。少喝碳酸飲料。多吃水果和蔬菜。

【4】當然還有其他因素啦，比如孩子的情緒也很重要，心情好抵抗力就會上來。我覺得寶貝兒小時候呢，容易感冒，等大一些抵抗力好了自然就會好啦。現在我家大寶貝兒9歲就已經很少打針吃藥啦。