怎麼挑選一款適合寶寶的益生菌？

主要從菌種（菌株）、活菌數量、劑型、有益成分、新增劑等5個方面去著手。

對於寶Bora說，要吃進去的益生菌必須符合《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，所以我們首先關注菌種名稱和菌株號。

上面16款益生菌產品中：

合生元兒童益生菌沖劑（原味）新增的瑞士乳桿菌和（嬰兒）雙歧杆不在名單之內，也沒有具體菌株。產品包裝和宣傳中也並未標註不適用於3歲以下寶寶。

Life Space 嬰兒益生菌粉新增的10種菌種中，有4種未在名單內，有2種雖在名單內，但菌株並非名單中的菌株。

康恩貝、童年時光、漢臣氏、百滴適儘管所新增的菌種都在可使用的名單內，但是都是未標明具體的菌株號，因為只有具體到菌株的益生菌才是已經被證明有效和安全的。

所以，以上這幾款益生菌產品笨爸爸建議謹慎選擇。同時，上面只是列舉了部分產品，寶媽如果看到其他產品也標明具體菌株的話，謹慎選擇。

按照現階段最新的理論，益生菌必須是活菌才能在腸道發揮作用。因而，對比益生菌產品的活菌數非常有意義。

參考國家食藥監局2005年釋出的《益生菌類保健食品申報與評審規定（試行）》：活菌類益生菌保健食品在其保質期內活菌數目不得少於10^6 CFU / mL（g），也就是100萬CFU / mL（g）。

上面16款產品每一食用分量的益生菌活菌數基本都在1億以上，由於食用之後還要經過胃酸的“殺菌”作用，所以建議儘量挑選活菌數高的產品。

但是，這裡要注意2個問題。一是“新增量”與“保質期內活菌數”是區別的，新增量只是說明出廠時益生菌含量，但是經過儲存後，益生菌會死亡，所以到你吃的時候很可能活菌數遠遠減少了。

保質期內活菌數代表企業“承諾”保質期內吃，都有這麼多數量。16款產品裡，只有媽咪愛和合生元（奶味）有標註保質期內活菌數，其餘都未說明。

二是有些產品使用的單位有“誇大”的嫌疑，比如康恩貝標註的活菌是新增量≥8.4億/100克，這裡用了100克作為計算單位，但是寶寶每次最多就吃1~2克，所以它的活菌數按正常計的話，只有0.84億/克，少了一個數量級。

百滴適則根本就沒有標註清楚新增的3億活菌到底是多少單位含有。

一般益生菌產品的劑型主要分2種，包括粉劑和滴劑。正常來說，粉劑的益生菌要優於滴劑的益生菌。

參考國家衛計委《益生菌類保健食品評審規定》第十條：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品。

因為在液體狀態下，益生菌更容易代謝衰亡。益生菌不耐高溫，滴劑形態的益生菌都要求在運輸途中冷藏儲存，但在實際的運輸過程中，諸如夏季高溫，冷鏈運輸不到位，都有可能導致益生菌死亡。

（企業宣傳）

而且滴劑中的益生菌分佈可能不均勻，難以保證每一次都吃到標稱的數量。

另外，滴劑通常以食用油來作為載體，食用油有個缺點就是容易酸敗氧化，產生自由基，不利於寶寶健康。

上面16款產品裡面，拜奧、Radiance、百滴適、迪輔樂這4款都是滴劑，其餘12款均為粉劑。

有益成分這裡主要指益生元。益生元是一類可以促進益生菌增殖的低聚糖的總稱，也被稱之為益生菌的食物，同時，益生元對人體腸道也有健康作用。

常見益生元包括水蘇糖、低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖等等，主要是植物膳食纖維。

16款產品裡面，康萃樂、佳思敏、拜奧、百滴適、迪輔樂都沒有新增益生元成分，另外，康恩貝添加了不能用於嬰兒食品的菊粉，其他10都均有新增益生元（低聚糖），可以儘量選擇含益生元的產品。

這裡的新增劑主要指對寶寶健康不利或者不適合寶寶食用的成分，包括甜味劑（糖）、香精香料、色素、防腐劑等。

16款產品裡面，康萃樂添加了蔗糖和甘露醇（甜味劑）、康恩貝添加了甘露糖醇和二氧化矽、童年時光添加了菠蘿香料和果糖、漢臣氏添加了甜橙粉，這些成分對於益生菌本身或者是寶寶都沒有意義，甚至有不利影響。其他12款則沒有這類新增劑。

除此之外，還有看看是否適合寶寶的年齡。康萃樂、康恩貝不適用於1歲以下寶寶，童年時光、佳思敏、Life Space不適用於6個月以下寶寶。

小結一下，經過以上分析，笨爸爸初步給大家篩選的一些表現不錯的寶寶益生菌產品如下：

1、 媽咪愛益生菌固體飲料

菌種：乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001。活菌新增量≥13.5億/克、保質期內≥1.26億/克。

2、 合生元兒童益生菌粉固體飲料（奶味）

菌種：乳雙歧桿菌Bi-07、鼠李糖乳桿菌HN001。新增量≥100億/袋，保質期內≥1億/100g。

3、 湯臣倍健天然博士寶寶兒童益生菌

菌種：乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001。新增量≥100億/袋。

4、 小葵花益生菌固體飲料

菌種：動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌HN019、鼠李糖乳桿菌HN001。新增量≥60億/袋。

5、 小斯利安益生菌固體飲料

菌種：動物雙歧桿菌Bb-12。新增量≥20億/袋。

正常哺乳，如有必要，諮詢專業大夫。莫聽廣告，莫信推銷。百度也罷、論壇也好，多數都有廠家的影子。

相信自己的孩子，可以自然的生長，別花冤枉錢。

益生菌的選擇我們推薦從4個方面來判斷。

益生菌的菌群數量大部分都是要一個比較高的數值，要不然他們沒有辦法起到一個相關的作用。

因為不同的製作方法，它的儲存條件是不一樣的，所以我們在去購買的時候要儘量的選擇，儲存條件較為簡便，而且儲存時間久不會影響益生菌效果的產品。

最後補充一點，如果是在選擇嬰幼兒益生菌的產品是這個就要更加註意，它是否符合國家的一些相關標準，避免給孩子服用一些劣質產品，影響到孩子的身體健康。

選擇益生菌有3個金標準：

1、菌株具有臨床研究確切的結果支援。及對人體有益的貢獻。看功能介紹。

2、活的菌能夠達到一定數量可以在腸道定殖。看活菌數量。

3、能夠穿透胃酸，有一定的穿過率。看介紹。

所以選品牌比較重要。

如果不是特別的腸道問題，比如醫院檢測出缺乏的某種益生菌，正常是不建議補充益生菌產品的。與其補充外來益生菌，不如補充益生元養好我們腸道內益生菌。腸道里的菌群是非常複雜的，外來菌群補充搞不好還容易造成反作用。

益生菌不可以隨便亂吃，一定要知道自己缺什麼菌再補什麼。臨床實驗表明，同一種益生菌，不同的人吃定植效果天壤之別。目前研究都認為沒有普適的益生菌產品，只有適合自己腸道的益生菌。不能說LGG別的小朋友吃了好，就給自己孩子吃。就如同癌症基因檢測一樣，要想有效，最好的方法就是檢出符合自己基因突變的靶向藥物。所以未來科技都是精準化保健和醫療，這個不是故弄玄虛也不是忽悠，是現代醫學的走向。腸道菌檢測對於掌握人的健康狀況是很有意義的事情。

我覺得，在機體健康的狀態下，過多的補充益生菌，或許又會造成新的腸道菌群紊亂，亦未可知，不是嗎？物極必反，凡事不宜太過。

https://m.toutiaocdn.com/item/6646999251656114691/?app=news_article&timestamp=1561437446&req_id=2019062512372601001703201364032DA&group_id=6646999251656114691

市場上益生菌的種類很多，如何挑選一款好的益生菌呢？

益生菌其實也是有等級之分的分別是：

一等A態基源菌：如青春雙岐桿菌BH-20、嗜酸乳桿菌等

三等C態劣質菌：如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等

什麼是A態基源菌

首先A態基源菌的菌種，必須來自年輕、健康的人體中，這樣的菌種與人體契合度高，不會出現不良反應。

其次A態基源菌不懼怕胃酸膽鹼的破壞，能活著通過人體消化道屏障，到達腸胃。這樣的益生菌才能發揮，益生菌應該發揮的效果

第三繁殖力、定植力都特別強。這樣益生菌在進人人體腸道後才能牢固地定植於腸道表面，在通過強大的繁殖力，形成益生菌菌膜杜絕有害菌的侵襲

益生菌，顧名思義，就是對人體有益的細菌。這個觀點可能很多人無法接受，然而事實的確就是如此，人體沒有幾十億數量級的細菌，這其中絕大多數都是對人體有益無害的。

而這些細菌中，絕大多數又都存在人體的腸道內，它們可以幫助腸道消化食物，吸收營養和幫助大便的形成與排出。

那麼，什麼情況下我們要吃益生菌呢？很顯然，那就是在腸道菌群失調的情況下。

那麼，腸道菌群失調會有什麼症狀呢？

一般來說，我們可以把腸道菌群失調分為急性與慢性兩種。

慢性腸道菌群失調，比較典型的症狀有長期的慢性腹瀉，腹痛，厭食等表現。

急性腸道菌群失調也主要表現為突然驟起的腹痛腹瀉，大多也見於腸道感染之後有害菌繁殖增加侵佔了益生菌的生存空間。

這個時候，你就需要服用一點益生菌，來幫助腸道菌群重新達到一個平衡的狀態了。

選擇益生菌的原則 1，菌株，是否可食用，是否是國家衛計委允許的嬰幼兒可食用菌株。這個可以上網查下。bb-12是目前公認的臨床試驗最多的，安全的菌株。屬於國家衛計委允許使用的菌株。 2，菌株數量，足夠數量的活性菌株進入腸道有效果，兒童一般建議在50到150億比較合理。君小寶加入120億。 3配方純淨度，是否新增香精，奶粉，或者其他元素。君小寶只添加了益生菌和益生元，安全，純淨，有效。