生命在於運動這句話是對的，運動能活躍細胞，增加新陳代謝，但是，也是相對的，運動過度其實就是透支身體。

拳擊運動是一種高強度的體育運動。訓練過程很辛苦，各種超負荷的力量訓練、協調性訓練、抗擊打訓練。賽場上的話，就更加殘酷了。為了勝利，每一個動作都是不遺餘力的。很多比賽場上，拳擊手們被打得鼻青臉腫，滿頭是血，甚至直接被ko倒地不起。由此可見，拳擊運動對身體的傷害是多麼的巨大。很多人被打成內傷，心肝脾肺腎功能下降，器官的損傷不就是直接危害生命健康嗎？很多人被打斷肋骨、手骨、腿骨，造成退役，很多人被打成了腦震盪。拳王阿里就是多年的拳理職業生涯讓他患上了帕金森病。

其實不光拳擊，很多其他運動的運動員都因為過度訓練和比賽造成了身體傷害，足球、籃球、馬拉松、排球等等，運動員退役以後生活的並不好主要就是身體上面的原因。就算沒有傷病，隨著年齡的增大，生活方式的改變，身體身材突然就發生了巨大的變化，危害生命健康。

那怎樣的運動才是有益身體健康的呢？

首先是不過量，在適度的範圍之內，比如跑步，可能跑兩公里就好了，你非要跑二十公里，跑到大漢淋漓，氣喘吁吁，面色蒼白。傷寒論中說，汗澤澤然。就是微微汗是最好的。

第二，就是要有氧運動，透過有氧運動，讓身體的細胞系統能在最舒適的環境下得到鍛鍊，身體的細胞也不會感覺到累。如果過度，就會出現無養運動，在身體裡面產生乳酸，造成腰痠背疼。比如很久沒有運動，突然打一場羽毛球，結果第二條發現手臂和大腿痠痛，用手按更是欲仙欲死的，就是這個原因。

第三，就是要天天堅持。不在乎每次的運動量達到多少，最重要的就是堅持。身體有自己的記憶功能，透過每天不間斷的鍛鍊，逐步的提高身體的機能。增強體質。

生命在於運動。這句話肯定是對的。但拳擊運動員壽命短，不能說明這句話不對，而是因為拳擊運動員的運動量到了極限。任何事情物極必反。就象一根鋼絲，拉力趟過它的強度就會拉斷。人的運動也是一樣。正常的鍛鍊對身體健康有好處，但超強鍛鍊不但對身體無益，反而有害。