頭燈是越野跑中最常見的照明方式。幾乎每個戶外商店都有許多種頭燈供顧客選購。目前，多數頭燈的重量在120克以內，並且持續給光照時間大於10小時。頭燈在越野跑時輕便可靠，而且不需要用手來進行多餘的操作，非常方便。

除了頭燈，一般小手電也足以滿足越野跑的需要。

有一種說法，手電筒可以提供角度更低的照明光，方便使用者在更遠距離發現障礙。不過野外徒步並不推薦使用手電筒，使用手電最大的缺陷就是佔用一隻本可以拿登山杖、食物與水瓶的手。並且讓原本可以憑藉雙手完成的開飲料瓶、撕能量膠、沖泡運動飲料等動作更難完成。

也有人會把頭燈之類的光源固定在胸部或肚臍位置，甚至有廠家單獨開發了胸口夜燈的產品。這樣做的照明效果類似手電筒，照明角度相對較低，同時可以解放雙手。

不過，在沒有其他光源輔助的條件下，這樣做，可能會很難發現反光路標和突然出現的東西，比如受驚的動物。

最好的方式就是，頭燈手電組合，既可以看見遠處也可以兼顧腳下。

不過，使用LED頭燈時，有個細節需要注意：

頭燈一般都有恆流電路設計，電池耗盡前都可以維持最大亮度，不會因為電池的消耗二亮度逐漸減弱。所以在使用錢一定要檢查好頭燈電池餘量，注意更換電池或重新充電，哪怕它的亮度看上去與滿電時沒什麼差別。

參加越野跑比賽為了防止天黑被困，頭燈是重要的裝備，如果是長距離比賽那種那就是強制必須的裝備。

可靠的做法是以100流明以上的頭燈做主力，再備一個輕巧的做備用如36流明的，現在頭燈品牌型號很多價位不等，那款BD三摺疊的就不錯！看賽事有沒有規定，還要根據個人需求選擇，如果對自己不夠自信的話，要戴就全程佩戴！這要在平時訓練時就應該做考慮好，做好準備，注意避免使用時不要傷到別人。