懷孕是可以吃燕窩的，燕窩裡面有大量的糖蛋白，鈣，磷等多種營養元素，能增強孕婦的抵抗力，對孕婦和胎兒都是有好處的，但是現在市面上的燕窩參差不齊，選擇燕窩的時候一定選擇自己有把握的商家買。

海參屬於海產品，含有多種礦物質和微量元素，可以滿足孕婦對營養物質的需求，可是海參不易多吃，吃多了不消化，還應該休息有沒有過敏反應，適量就好

燕窩

作為一種保健品，孕婦是可以適量的吃一些。

對於胎兒大腦發育，免疫力系統也有很好的作用。

燕窩還可以促進細胞再生，增強孕婦的抵抗力。

如果孕婦在懷孕期間出現噁心，嘔吐的症狀，這時可以用燕窩來補充身體所需的營養。

燕窩當中含有豐富的微量元素，孕婦如果出現缺鈣的症狀，也可以吃燕窩來補充。

但是一定要保證燕窩的質量！

海參

最好是三個月後，第四個月開始吃，吃到臨產前五天左右。

海參是一個均衡的營養寶庫，對孩子來說無論是其中天然的DHA還是水解後的海參多肽，都是純天然的好東西。

懷孕有了孩子初期儘可能都不要吃大補的食物，海產品也要不多吃。飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

燕窩含有豐富的蛋白質和燕窩酸也叫唾液酸，這種物質是幫助大腦發育很好的物質，一般只存在於輔乳動物的乳汁裡，但是在燕窩裡含有這樣的物質，所以孕婦可以在孕期透過食用燕窩來適當補充這種物質幫助胎兒大腦發育。如果運氣食用燕窩建議少攝取其他含有蛋白質的食品，比如雞蛋。攝入過量一是會對身體造成負擔，而是孕檢時蛋白質含量過高會嚇到自己。

每人讓你每天燕窩攝入量不低於2克足幹燕窩，強調是足幹。少了沒用。最多不超過5克，吃多了沒啥副作用，就是蛋白質攝入過量。