訓練的時候喘不過氣來，有可能是訓練強度過大，所以出現了喘不過氣來，這個是屬於常見的現象，暫時不需要治療，對身體影響不大，如果平時本身有呼吸困難，胸悶，那就有可能是心臟神經官能症，或者是支氣管哮喘，就需要儘快去醫院，就想著醫生的指導下治療，有利於疾病的控制，避免疾病的加重，所以不需要擔心的。

首先把腦袋清空，然後捋一下手頭的事情，分出個輕重緩急，1234,按照事情的輕重緩急分佈分時間段地去解決每件事情。有的事情可能需要分步驟分時間段的慢慢推進，這樣事情都會一步一步的不斷得到解決。

曾經我累得一個月瘦了10斤，精疲力盡的時候想想自己以前的日子，想想今後的路，咬咬牙就又撐過去了。一個字：扛！

看到這個問題忍不住想寫點什麼，也許是因為自己也經常遇到吧。

這個累要先分析是心累還是身體累，如果是身體累那就說明工作能做好，只是頻繁的重複或者耗時間，這樣的話就只需要調整好休息時間就可以解決。

如果是心累，那就說明工作上可能遇到坎了，可以先把心放開，分析一下問題到底在哪裡是自己能力不足還是團隊之間配合的問題，還是決策權本來就在自己之外，如果大部分都不是自己的問題那就不必煩惱，如果是自己的原因就要分析到底是哪一塊不足，如果短期彌補不了可以把問題提出來，正視自己的問題，與公司和同事一起解決。

心放開了自然就不會那麼累了，調整好心態，然後再輔助一些聽歌，跑步，生活總是好的，有陰暗面必然會有Sunny面，有問題就有機遇。

停下了，找點自己喜歡的事情做，讓心和思緒靜下來，不要再想工作。身體健康是革命的本錢。比如我工作很累心情煩躁的時候會找自己喜歡看的電視，一邊看一邊吃東西，慢慢就不覺得那麼煩了。