身心是統一的整體。

有些人甚至可以辟穀不吃東西，身體也並無什麼不良影響。

身心一致更重要。有的人強制自己不吃東西，身體本身卻很需要，反而變成了捱餓。

<三天才吃一頓，如果一直重複迴圈下去，那就屬於節食了》節食減肥只是可以在短期內的一個減肥方法，短期內，你是可以看到體重在下降。

在國外有個女孩想要透過節食來減肥，結果體重是減下來了，但是得了厭食症，個個功能臟腑都開始衰退，未老先衰，不久將要歸天，這個是最嚴重的。

說說身邊的朋友吧，通常都會有好多都會想透過節食來減肥的，結果，自己餓得半死，體重還是沒有下來，有些是體重是下來了，但是沒過幾天又回去了。

節食對身體又哪些危害？

食物就相當於是我們人體維持生命得營養品，我們人體對食物也是一個天然得慾望，如果過度得剋制的就會兩種不同的結果。

一種就是對食物的慾望更加急切，會覺得任何東西都會很好吃，不之不覺中，會產生暴飲暴食的現象。我之前有個顧客就是一直透過節食減肥，那次調養完身體後，我們這邊的下午茶是水煮玉米，當時我們都要求她吃一些五穀，對身體也是有好處的，結果她吃了後，來了句，我第一次吃過那麼好吃的玉米，一問才知道，她在節食減肥，而吃完玉米後，她對食物的慾望就會更加強烈。不用說，最後的結果就是不但沒有瘦，反而胖了幾斤。人生理的慾望，你要是想用自己的意念去剋制的話，是非常困難的。

還有一種就是透過長期的節食過後，產生了另一種極端的做法，就是得上了厭食症。不管是什麼東西，她的胃都不能接受，吃什麼都會吐，我舉例子說的那女孩，最後就是被餓死的。

其實我們想要減肥，都是希望自己有一個更健康更漂亮的體魄，而不是把自己給毀了。