1、抽個週末一家人出去玩玩，附近來個自駕，在放鬆的狀態下，平等的交流更能讓孩子接受。

2、你可以拿本書，類似於怎麼跟青春期溝通之類的，放在家裡比較顯眼的位子，青春期的孩子都是敏感而叛逆的，當他看到了，也許會主動交流

青春期孩子在成長，家長能做的是尊重他長大的渴求和在長大的事實，教給他為自己負責。

當然前提是家長的學習成長和改變。冰凍三尺非一日之寒，要從他成長的環境去思考，去尋找答案，這就需要專業的干預。

沒有人能告訴你一招能幫助你解決這個問題，去求助心理諮詢師吧！

系統的家庭治療方向的諮詢師會幫助你。

首先我們要分析一下孩子在學校的情況，可以試著和老師溝通一下看看孩子課堂的表現和學習進度是否有變化有差異了，其次是要找出孩子玩手機的原因是都學會了或者是壓力太大想釋放還是說馬上面臨考試了不知從何入手去學習了～如果孩子在學校很穩定沒有成績滑落跡象的話，家長只要陪著孩子或者給孩子足夠的空間讓孩子自由分配學習和玩就可以了，初三和高三都會有或多或少的考前焦慮的這些焦慮有來自自身的有來自老師的很多孩子還來自於家長，這個時候家長最好放平和自己的心態，試著幫助孩子學會自我減壓，也許玩手機就是孩子能找到的減壓方式～最後就是關注一下孩子玩手機究竟在玩什麼，用常說的就是不光是孩子每個人都會有逆反的情緒～是看電影還是打遊戲還是做社交？家長要無痕的幫助孩子進行情緒的疏導，首先要用心看見孩子，明白孩子所需，才能事半功倍！