基本上有恐懼的人。都是因為感情中受過很重的傷吧。渴望愛情，渴望陪伴。卻又害怕觸碰感情。還是一個人好，無慾無求。

我認為首先應該找出你戀愛恐懼或者恐懼戀愛的原因，是什麼引起你恐懼戀愛的。不外乎這麼幾種：

1.曾經受到過傷害。比如上次戀愛或者之前的某次戀愛，讓你感覺很失敗，慢慢的不願意再去嘗試，或者不敢再嘗試，怕再受到傷害。

2.長輩刻畫戀愛的壞處，天長日久在你心裡留下陰影，怕得罪長輩，或者怕自己受到所說的那些不好處的影響，不願戀愛。

3.見過身邊朋友或者家長失敗的戀愛經歷及在失敗者心裡留下的創傷，不敢去努力怕自己也受到同樣的傷害。

第二、知道了問題的原因，我們可以有意識的去針對這些原因去改進。

1.如果是曾經受到過類似的傷害，那就分析被傷害的原因，看看原因是出現在自己身上，還是別人身上，為什麼會出現這樣的情況，自己在以後能不能避免等等，想出相應的對策，不斷改進，然後覺得自己滿意了，就去突破，打破這種局面。

當然這不能避免你不會再受到傷害，如果還是出現了，那就再總結，再突破。

2.如果是父母長輩的原因，可以分析他們為什麼告訴你這些，原因是什麼？肯定是避免你受到類似的傷害，明白了他們的出發點，不斷的強化自己，是要讓自己有經驗可以借鑑，並不是止步不前，所以更要去嘗試。不能因為這些而辜負他們。

3.如果是自己看見過相關事情，也是要找出原因，知道原因，去避免發生在自己身上。他失敗在哪裡。這樣可以讓自己走的更好，不斷給自己鼓勁。

總之，就是自己要正視問題，不要逃避，明白戀愛本質是一件很美妙的事情，樹立信心，克服各種困難，勇敢去戀愛。如果真的不能走出來，可以藉助外力，比如同事，朋友的幫助或者請專業人士幫助。