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1 # 身體之本能
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2 # 教育的追求
山東省教育廳釋出了《山東省初中體育科目學業水平考試指導意見》。自2018年秋季入學新生起,具有初中學籍的在校學生均應參加體育科目學業水平考試。運動技能測試中就包括乒乓球。乒乓球測試內容包括髮球、正手攻球、反手推擋。不過這只是運動技能測試中的一個選項。所以,還是要看興趣,如果孩子喜歡,可以參加少年宮興趣班或找個老師培訓一下。只要訓練時間夠用,是完全可以達到考試要求的。
關於乒乓球被納入體育中考的說法。
乒乓球專案納入中考,目前就山東出臺了意見,目前山東被作為試點城市,他將在幾年內從山東推廣到全國。
就測試的內容而言,考試的內容為,發球、正手攻球、反手推擋。
發球:
身體距離球檯月15釐米,站在球檯左角,左腳在前,右腳在後。 拋球時,持拍手向後上方引拍,手腕適當放鬆,球拍後仰。 當球下降,持拍手用力迅速從後上方向前下方揮拍,在球與拍摩擦的一瞬間拇指和拍後的中指要用力,摩擦球的中下部。
正手攻球:
全身放鬆、膝蓋彎曲、肩部自然放鬆 。身體離臺30至40公分左右,兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同,左腳稍稍在前。雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。正手攻球在擊球時,要將球拍的拍面稍稍下壓,球拍向斜上方揮出,這樣可以製造回球弧線的長度。
初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度,穩定揮拍的動作,保證攻球的命中率。
反手推擋:
食指將球拍向自己懷中方向用力,同時大拇指將球拍向外推,轉動手腕,當然球拍背面要橫向平行於自己的前胸。在推擋擊球的過程中,食指越用力,球拍就越向下壓,根據球落臺後彈起的高度調整,利用小臂的伸縮將球送出。
在練習中,要求食指和中指就得將球拍夾住,大拇指輕輕搭在拍柄上,當然實戰中,因為落點和力度的變化,拇指用力壓球可以加快球的速度。