你好！說到孩子補鈣也是操碎了我們這些寶媽的心，尤其是對於挑食孩子的寶媽來說真的是想進辦法來給孩子提高營養。

鈣是人體主要的必不可少的微量元素，作用於骨骼生長，讓我們的骨骼更加堅韌等，補鈣老生常談最直接的辦法就是藥補，現在各大藥房琳琅滿目的各種規格的補鈣產品，如果孩子缺鈣嚴重可以先藥補再食補，食補可以多吃些奶製品，如飯後喝點酸奶，睡前喝喝杯牛奶等！除此之外可以給孩子適當的吃點牛肉，冬瓜，白菜等，牛肉有健脾胃的作用但纖維粗可以和土豆同煮，含有的葉酸可以保護孩子嬌弱的胃粘膜，白菜和冬瓜都可以養胃生津，清降胃火，提高孩子的食慾，但嚴重胃寒的要慎食，大多數缺鈣的孩子除了挑食就是脾胃虛弱吃的少引起的營養不良，有些家長就會給孩子買一堆的營養品讓孩子吃，這樣的做法是不正確的，首先要確定孩子是否真的缺少某種微量元素，（長得比同齡孩子矮或瘦並不一定就是缺啥）合理的去補，藥劑類的補鈣產品雖然含鈣高卻不易吸收，如果是俾胃虛弱的孩子吃會給脾胃造次一定的負擔，所以要慎食。

豬骨白蘿蔔湯，牛骨湯，油菜炒蝦仁，排骨冬瓜黃豆湯，海帶，奶製品等都可以補鈣，最後願所以的孩子們都可以健康的茁壯成長！

對於補鈣治療可以口服葡萄糖酸鈣或者是碳酸鈣咀嚼片。平時也可以透過飲食獲取鈣，多喝些純奶或者酸奶，食用海產品等。