媽呀，我也是這樣，但是我最近幾年終於在血的教訓中摸出了一條路。首先肯定要用卸妝的，不管有沒有化妝，因為長痘其實就是毛孔堵塞導致的，清潔這部分一定要做到位，其次是補水，補水最好是用純露，帶消炎的那種，溼敷效果很好，我用的是薰衣草純露，這裡要說下，一定要是純露，現在市面上好多假的，或者不是蒸餾出來的，這種就沒用。我說下我用的很好的流程。

我早上就是用清水洗臉，用卸妝棉擦乾淨臉，沒有用毛巾，沒有用洗面奶，因為清潔過度也不好，然後用薰衣草純露溼敷5分鐘，然後塗個面霜保溼，塗防晒霜或者隔離，兩者取其一，因為我是室內工作。

晚上就是先用卸妝油卸妝，我認為痘痘肌一定要用卸妝油卸妝，因為這樣用指腹輕輕按摩，可以減少肌膚的損害，而且卸妝油最好是天然的產品，不需要新增什麼成分的那種油，比如冷壓榨的荷荷巴油，用指腹輕輕按摩一分鐘後，用清水洗淨，用洗面奶洗淨，然後用薰衣草純露溼敷8分鐘，後面塗保溼霜。

都說臉上的痘痘難去 我不這麼認為我都是內調加外用調理了三個多月去掉的 現在快兩年了 也沒長 需要分享給你們  我不賣產品真心推薦！

分享一下我的護膚，因為以前皁基洗面奶用多了，而且喜歡去角質導致現在角質層比較薄，毛孔變大，還有痘痘。 現在的我換了款氨基酸洗面奶，我正常早晚各用一次，然後用水，精華，面霜，一星期還會用兩次補水面膜，最近面板狀況改善的十分明顯，飲食的話有痘痘少吃油重的東西，少吃甜食，這是我平時的護膚。

長痘痘的肌膚，在修復過程中是需要時間的，所以也一定要有耐心去調理，首先要了解自己的面板痘痘是屬於哪一種型別的，一種痘痘屬於體內的問題出現痘痘，那麼就從雙方性去調理，先調理體內平時一定注意飲食和作息時間(熬夜大家也知道對於面板是各種問題出現，熬夜中的面板油脂分泌比白天的油脂分泌更旺盛，11-2點中間時間段是屬於人體排毒最佳時間)和我們面板痘痘上進行護理(選擇針對痘痘有幫助治療的，比如薰衣草、茶樹等等有益於痘痘殺菌消炎修復的作用)

另一種平常面板毛孔清潔與化妝面板清潔問題，平時化不化妝一定給面板做好清潔，面板週期迴圈會新陳代謝，一些老廢角質長時間堆積與環境保護粉塵堵塞毛孔，先是出現黑頭白頭接著出現粉刺然後演變成痘痘，在這種現象上不管你是否有痘一定要有預防心理，每天日常清潔和週期清潔做好，日常小清潔是否有化妝可以選擇水能乳化的卸妝油在T區進行清潔然後用洗面奶，週期清潔一週之間一次兩次可以做做清潔泥膜進行大清潔，做好清潔之後做好補水與修復

如果你對面板護理不太瞭解總怎樣的產品可以諮詢可靠的專業面板護理的人員

平時多吃清淡食物，睡眠充足，保持心情愉快，臉上清潔工作要做好，去專門的醫院讓醫生給你看一下，自己不要盲目的使用偏方，不要盲目的用手去擠臉上的痘痘，不然不僅對痘痘沒有任何幫助，還會使毛孔變的粗大，留下痘坑痘印影響美觀，處理不當非常容易感染，如果是不太嚴重的痘痘你可以不用去管它，如果痘痘特別嚴重你可以試一下維a酸膠囊這個對嚴重痘痘效果不錯配合服用維e膠囊

痘痘是與內分泌紊亂有關，得了痘痘一定要到正規醫院的面板科進行就診，積極主動配合醫生治療。

在配合醫生治療的同時還要改變自己的體質，就從平時的生活習慣和飲食結構入手，飲食方面要注意不吃辛辣刺激發物，尤其是甜、涼食物和油炸食品都不要吃，一定要養成愛吃菜的好習慣。生活方面注意不要熬夜，規律的作息有助於內分泌的調節。

我自己用過很多產品，蘆薈膠啊、刷酸啊、阿帕達林啊還有各種各樣的藥膏，但是臉上還是有痘痘。但是雖然一直有痘痘，你可以想辦法讓你的臉看上去不那麼油膩，不那麼不好看吧。要經常敷補水的面膜，一定要補水!可能我也在用含有煙醯胺的美白產品，控油效果很不錯，所以臉上有痘，看上去面板狀態還是不錯，痘痘不發炎發紅，看上去不是很明顯，我覺得我已經成功一半了。雖然我臉上痘痘一直在的原因，很有可能是我經常性的熬夜，所以說生活習慣也是很重要的。

第一要先確認一下自己本身的膚質，是油性面板還是乾性面板，還是混合型的。多數情況下是油性的。

第二要確認一下自己臉上是否有感染蟎蟲，感染蟎蟲的一些基本的特徵是臉部有紅腫，痘痘的地方有刺痛，臉部三角區早上起來會很油，如果用紙巾擦臉，紙上會有點發黃，用力去擠鼻子頭部，會有白色的東西擠出來。如果這裡面幾項你佔了比較多的情況下，說明你應該是感染了蟎蟲。因為蟎蟲就是以吃面板裡的組織為生，會在半夜跑到面板表層進行交配產卵，早上再回去。所以如果感染了蟎蟲才引起的痘痘，也不用急。需要趕快進行治療。

第三。感染了蟎蟲才引起的痘痘，因果關係理清楚後就知道了，要先除蟎，再祛痘。國內除蟎的產品，我建議是使用“滿婷”品牌的產品。我十年在上初中的時候就是這樣。我就用他們的香皂用好的。所以現在對這個品牌也是比較情有獨忠。現在還在使用。如果面板比較油，建議買一塊控油祛痘皁，一般還會送一塊普通的皁，普通的皁用來洗毛巾之類的，用這個香皂來洗臉。味道還很香，但是用的時候要用溫水去洗。效果會比較好。如果您想起效更快，建議配一些爽膚水和霜。因為控油了之後，面板會缺水，所以一定要對面板進行補水。而且這些水和霜在臉上停留的時間更久。對除蟎這一塊效果會更好。

第四。蟎蟲除完了，面板的抵抗力會慢慢變好。沒有了蟎蟲，給肌膚使用的化妝品，肌膚才能夠吸收得了。要不然你用得再多也都是喟了蟎蟲。沒有了蟎蟲，油脂分泌就會正常化。這個時候就不再會有毛孔粗大，等問題。面板就能夠有改善。

第五。有了痘痘不要急，保持一個好的心態，平時多喝水，少熬夜，少吃辛辣的，多運動，注意個人衛生，以及環境衛生。像枕頭要經常洗，被單被罩也要經常洗和爆晒，如果像床墊不好洗和晒的，就買一瓶除蟎噴劑，對著床噴一下就好。免洗，純植物提取，對孕婦和兒童都可以用。天貓超市裡就有。今天下單第二天就到。