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上面這副圖片展示的是，過去高血壓的診斷標準，過去的很長一段時間，高血壓血壓診斷標準是140/90mmHg，從120-140/80-90mmHg以內的血壓認為是高血壓前期。

就比如說，你目前的血壓是135/87mmHg，按照過去的診斷，可能你不是高血壓，但是根據目前的診斷標準，你是高血壓了。對於生活狀態的影響並沒有太多。

因為你仍然需要調整自己的生活狀態。比如，低鹽低脂飲食，努力減輕體重，將自己的體重降到合理的範圍內，適量運動，調整自己的情緒，放輕鬆自己的情緒。

這副圖片像大家展示的是導致高血壓的危險因素，比如高鹽，少運動，肥胖，菸酒等等都是高血壓的危險因素。

臨床上，對於多數血壓在160/100mmHg以內的患者，你可以透過改變生活習慣，降血壓恢復到合理的範圍內。當然最佳的血壓仍然是120/80mmHg左右。