我是唐河偏癱康復鍛鍊團的組織者，我們一起鍛鍊的有十五個人，其中腦出血有五個，其餘的都是腦梗塞患者，我們根據每個人的病情和身體素質，及年齡，家庭情況等給每個人治定了不同的鍛鍊方案，有一點是一樣的，就是每天都有不同距離的走路……
剛出院不久的處於康復鍛鍊的初期，思維意識還不是很清晰，就讓他們在平坦的步道直走，剛開始是很慢的，一步一步的提醒他們要注意要把患側腿儘可能的向上抬，邁步不能太大，小碎步走容易掌握平衡，走姿也好糾正，我們一再強調的是安全！必須在保證安全的前提下做康復鍛鍊，避免所有的可以想到的不安全因素！
我們幾個發病一年以上的和兩個年輕病情較輕的每天一起在濱河公園的健康步道走路，這個健康步道來回是十公里，其間有彎道，坡道，斜坡道，木製步梯道，石子鋪成的彎路，平坦直行單人道……我們採用了循序漸進的走法在這段健康步道走，剛開始走五公里來回中間要休息兩次，慢慢的大家感覺到休息一次就可以時就只休息一次，逐漸的增加到七公里，八公里，九公里，……現在可以走完十公里只在中間休息兩次，接著走我們會只休息一次……從慢走到快走也是有一個堅持鍛鍊的過程的，在慢走到快走的過程中大家都對自己的走姿做了糾正和調整，現在我們的走姿已經基本接近正常，相信不久的將來就會是正常的走姿了，在這樣堅持的過程中，大部分團員血壓平穩，血脂降低，心率正常，隨著走姿的正常大家都心情愉悅，信心倍增……我們正在組團堅持不懈努力的鍛鍊中……關注我，我們很願意把我們所積累的成功有效的鍛鍊方法方案和經驗分享給大家，讓更多的朋友做科學合適的康復鍛鍊，從而早日康復！
我是唐河偏癱康復鍛鍊團的組織者，我們一起鍛鍊的有十五個人，其中腦出血有五個，其餘的都是腦梗塞患者，我們根據每個人的病情和身體素質，及年齡，家庭情況等給每個人治定了不同的鍛鍊方案，有一點是一樣的，就是每天都有不同距離的走路……
剛出院不久的處於康復鍛鍊的初期，思維意識還不是很清晰，就讓他們在平坦的步道直走，剛開始是很慢的，一步一步的提醒他們要注意要把患側腿儘可能的向上抬，邁步不能太大，小碎步走容易掌握平衡，走姿也好糾正，我們一再強調的是安全！必須在保證安全的前提下做康復鍛鍊，避免所有的可以想到的不安全因素！
我們幾個發病一年以上的和兩個年輕病情較輕的每天一起在濱河公園的健康步道走路，這個健康步道來回是十公里，其間有彎道，坡道，斜坡道，木製步梯道，石子鋪成的彎路，平坦直行單人道……我們採用了循序漸進的走法在這段健康步道走，剛開始走五公里來回中間要休息兩次，慢慢的大家感覺到休息一次就可以時就只休息一次，逐漸的增加到七公里，八公里，九公里，……現在可以走完十公里只在中間休息兩次，接著走我們會只休息一次……從慢走到快走也是有一個堅持鍛鍊的過程的，在慢走到快走的過程中大家都對自己的走姿做了糾正和調整，現在我們的走姿已經基本接近正常，相信不久的將來就會是正常的走姿了，在這樣堅持的過程中，大部分團員血壓平穩，血脂降低，心率正常，隨著走姿的正常大家都心情愉悅，信心倍增……我們正在組團堅持不懈努力的鍛鍊中……關注我，我們很願意把我們所積累的成功有效的鍛鍊方法方案和經驗分享給大家，讓更多的朋友做科學合適的康復鍛鍊，從而早日康復！