處於生氣狀態的時候，不利於解決問題，這個時候是非理智狀態，我們可以先離開現場處理自己的情緒，冷靜下來再去處理問題

如果打的是親密的人，這個人存在家暴啊。

如果打的是朋友，這個人脾氣太暴躁啊！

如果打的是自己那就沒什麼好說的啦，哈哈哈～

1、人處於生氣狀態的時候，往往已經進入了應激狀態，而這個時候身體的能量出於應戰狀態，大腦減少腦前葉的供能而將更多的能力提供給非理智區域，這樣自己才能做出逃避或戰鬥的準備，更好地生存下去，人的進化日如此，這不是你的錯。一些人生氣的時候情緒激動做出傷人舉動並不能說這個人不道德，而是激動的情緒令其身體出於高度應激狀態，大腦控制理智的那部分的腦組織供能被切斷功能了，於是在那一個瞬間思考能力喪失。一般醉酒也會麻痺掉大腦做出做出判例的那部分腦組織。

2、生氣的控制不住自己打人，不要責怪自己，因為你控制不住，人無法對方自己控制不住的部分負責（當然了，在一些情況下從法律角度講可能需要對自己行為結果接受懲罰）。對於無法控制的因素責怪自己會降低人的自尊，容易衍生出更多的心理疾病，本來心理挺好，責怪自己也變得不好了。

控制不住打人有這樣的幾種可能：

生物因素：自己的生理狀況本身就是容易衝動，不以自己的意志所轉移，這個時候可能需要藥物治療，不過如果是這種情況，還是得去尋求有專業資質的醫生諮詢。

心理因素：

自己沒有找到其他的保護自己安全的模式，而原有的安全模式又在不斷地強化，但自己逐漸感覺到原有的模式不再適合。

當自己感到受到威脅的時候，或是自己經常在什麼情景感覺到威脅的時候，需要尋找一個更好的應對方式，一方面不否定自己的憤怒的情緒，一方面能夠把事情處理掉。

不建議使用否定無視自己的情緒的做法，這種方法會令自己的更加想要動手打人釋放自己的壓力，甚至衍生出更多的問題。