身體代謝減慢是主因，也就是中醫所說的脾胃虛寒，胃腸功能不好造成的，飲食上要注意了，不吃涼冷食物，甜的食物，酸辣椒等少吃，戒酒戒菸，早睡早起，飲食要規律，進行體育鍛煉，堅持鍛練來控制體重，

一般情況下一吃就胖的人屬於易胖體質，這類人的消化吸收功能是沒有問題的，關健在於這類人一般都不喜歡運動，而且還胃口好，所以代謝功能是遲緩的，往往是吸收的多，消耗的少。因此這類人胖了以後如再叫他減下去，除了嚴格控制總熱量的攝入外，還得有一定強度的運動，才能做到能量少攝入，糖原、脂肪多消耗。並在體重達標後還得堅持這一生活方式，才能長久保持正常體重而不反彈。

其：對一個人胖容易，但：對瘦下來就不容易了？這個對我來說也算容易，第一，胖就是肥，肥就是吃出來的，第二，肥了對瘦下來就不容易了，也算是減肥油吧，這對我來說其是很容易的事，建議每天早上飯後，多《喝綠茶多杯》，但：要有堅持決心，每天上午繼續，你的胖皮油，會排出油膩，排了體內皮油也就會慢慢地瘦下來了，也就會對人體很輕鬆了，舒服了，說白一句皮胖是吃出來的，做人要該懂得！！！

個人你覺得如果說吃的食物比較油膩的話是比較容易長胖的，或者經常吃零食和晚上吃夜宵的又不運動都會導致肥胖。也有個別體質不同的原因，有些身體體質好的吃下去的食物能夠有效吸收其中的營養從而長肉，所以可能這些人看起來容易胖，但說明自己身體是健康的。而有些狂吃不胖的，我覺得身體可能有什麼隱疾，因為一般人不管怎麼吃都會有那麼一點長肉不可能一點都不長，當然在享受美食的同時也要去運動鍛鍊，不然光吃不動當然胖的容易。