在夏天，一些人喜歡把枸杞、大棗與菊花一起泡水喝，可有的人擔心這樣喝不好，認為幾種食物可能相剋，泡在一起喝會不健康。不過今天健康營養師告訴大家，枸杞、大棗與菊花可以一起泡水喝，這樣喝對身體有利，大家可以放心。

1.促進消化，激發食慾

一般人到了夏天，由於天氣比較炎熱或者悶熱，很多人都會胃口不好，沒有食慾。而枸杞、菊花、大棗泡水喝，可以增加消化酶的分泌，促進人體消化吸收，激發人的食慾，達到補中益氣的目的。

2.補血養顏

枸杞、菊花、大棗泡水喝，可以有效增強造血功能，使人氣色紅潤，面板有光澤，尤其女人，常喝枸杞、菊花、大棗泡水喝會顯得更加有氣色、更加有氣質。

3.養心安神

夏天很多時候人會顯得心情煩躁，六神不安，喝枸杞、菊花、大棗水，能穩定不安情緒，讓人心情平靜舒緩，提高睡眠質量，達到養心安神的目的。

4.增強人體免疫功能

枸杞、菊花、大棗泡水，含有豐富的維生素C、E和茶多酶，這三種元素具有抗氧化作用，從而提高肌體活力，增強人的免疫功能。

5.緩解視力疲勞

尤其對於長時間使用電腦者，往往會產生視力疲勞，而枸杞、菊花、大棗泡水喝，能改善眼睛的房水執行，緩解眼睛的疲勞狀態，從而達到有房水執行的目的。

1.先把菊花、大棗、枸杞在清水中沖洗乾淨。

2.先把枸杞、大棗放入水壺中煮5到8分鐘，再加入菊花。

3.放入菊花後再煮5到8分鐘，最後放入冰糖即可。

1.一次不能喝的太多，要注意控制數量。

2.不能天天喝，一週可以喝兩三次。

3.有炎症或者感冒患者不宜飲用。