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  • 1 # 美食營養顧問

    在夏天,一些人喜歡把枸杞、大棗與菊花一起泡水喝,可有的人擔心這樣喝不好,認為幾種食物可能相剋,泡在一起喝會不健康。不過今天健康營養師告訴大家,枸杞、大棗與菊花可以一起泡水喝,這樣喝對身體有利,大家可以放心。

    枸杞、菊花、大棗泡水喝有哪些功效

    1.促進消化,激發食慾

    一般人到了夏天,由於天氣比較炎熱或者悶熱,很多人都會胃口不好,沒有食慾。而枸杞、菊花、大棗泡水喝,可以增加消化酶的分泌,促進人體消化吸收,激發人的食慾,達到補中益氣的目的。

    2.補血養顏

    枸杞、菊花、大棗泡水喝,可以有效增強造血功能,使人氣色紅潤,面板有光澤,尤其女人,常喝枸杞、菊花、大棗泡水喝會顯得更加有氣色、更加有氣質。

    3.養心安神

    夏天很多時候人會顯得心情煩躁,六神不安,喝枸杞、菊花、大棗水,能穩定不安情緒,讓人心情平靜舒緩,提高睡眠質量,達到養心安神的目的。

    4.增強人體免疫功能

    枸杞、菊花、大棗泡水,含有豐富的維生素C、E和茶多酶,這三種元素具有抗氧化作用,從而提高肌體活力,增強人的免疫功能。

    5.緩解視力疲勞

    尤其對於長時間使用電腦者,往往會產生視力疲勞,而枸杞、菊花、大棗泡水喝,能改善眼睛的房水執行,緩解眼睛的疲勞狀態,從而達到有房水執行的目的。

    菊花、大棗、枸杞泡水的方法

    1.先把菊花、大棗、枸杞在清水中沖洗乾淨。

    2.先把枸杞、大棗放入水壺中煮5到8分鐘,再加入菊花。

    3.放入菊花後再煮5到8分鐘,最後放入冰糖即可。

    菊花、大棗、枸杞泡水喝的注意事項

    1.一次不能喝的太多,要注意控制數量。

    2.不能天天喝,一週可以喝兩三次。

    3.有炎症或者感冒患者不宜飲用。

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