首先兩個人都要做一次體檢，看適不適合，再一個就是加強營養，把身體調理好，女人太瘦不好懷孕喲，男的要戒菸戒酒，把身體都調理好就OK了

首先是夫妻兩個人是否真的要寶寶，心理上都沒準備好，談什麼育兒呢，

真的做好要小孩的心理後，就需要夫妻雙方

如 1、雙方需要有個好的身體，戒菸，戒酒，保持良好的心理

2、減少家裡養寵物

3 、都吃些蔬菜，水果，加強營養，都運動（不要做太劇烈的運動）多散散步

懷孕前三個月注意事項！新婚夫婦都面臨著一個大問題，就是生小孩，無論是自己想要孩子還是來自老一輩的壓力。那麼怎麼能夠十分順暢的生孩子呢，要做一個合理的備孕方案，才幹瓜熟蒂落哦！

1、保證歇息和睡覺：每天保證足夠的睡覺，削減對免疫系統的影響。如果荷爾蒙排洩被打亂，是不利於懷孕的。讓自己有一個輕鬆的心境。別給自己太大壓力，能夠試著操練瑜伽，既能夠放鬆心境又鍛鍊身體。

2、戒菸戒酒：酒對精子的危害，早為人們所瞭解，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

3、補 葉酸 ：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的效果，葉酸短少，有可能導致胎兒大腦發育不完整或許呈現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。 孕早期 每天需彌補0.4毫克葉酸。

4、 補鈣 ：鈣是構成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可短少，並且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從預備懷孕的時候就開端補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

5、調整飲食結構，堅持身體酸鹼平衡。多吃 蔬菜水果 ，少吃油葷食物。能夠聯絡專業醫生制定合適自己的備孕餐。別的，還有一些夫妻挑選鹼益 佳兒 ，來調整身體的酸鹼平衡。如果想生個男 寶寶 ，鹼性的身體內部環境能夠說是十分有協助的呢