如果是自己初步判斷的話，看是否紅腫、疼痛、形狀是否規則或有毛刺、表面是否毛糙或光滑等等。但是為了放心起見，還是去醫院檢查一下為好。

首先不要有太多的心理負擔，如果不放心，就及時到醫院檢查，一個人的心態對人的身體健康起到了很重要的作用，所以時刻保持一個好的心態。

想必樓主提出此問題是困擾您多時的一種身體現象，如果自己的身上或者是臉上出現小斑點兒屬於正常現象，其實大可不必擔憂。我們先來了解什麼是斑點？

什麼是斑點？

斑點是隻出現在面板表面的一種另色現象，它應該在面板表面沒有凸起、凹陷、紅腫、潰爛等情況，不妨礙健康，皆屬正常的面板變色現象。

自己身上的小斑點是痣還是癌，究竟要如何分辨呢？

小斑點兒大多數是痣，痣一般為黑色或褐色，如果是白色小斑點兒，有可能是白癜風初期表現，但白癜風在體表的分佈面積比較大。這裡肯定的一點是，身上出現的小斑點兒肯定不是癌。

因為癌症又稱腫瘤:腫瘤多數隱藏在人體內五臟六腑、腦部、及骨骼。癌這個物質，它是形成包塊兒的一種腫瘤體，形狀不一、大小不同，鑲嵌在人的體內。

談癌色變，為什麼我們人類對癌症這兩個字萬分恐懼。迄今為止，因為癌症在世界醫學組織都是無法攻克的醫學難題。