女人無論到什麼年紀心裡想的都是子女，隨著二胎政策的放開，雖然很多高齡產婦不顧自身的安危也想要生個二胎，但是在備孕之前還是有不少焦慮的，因此很多人都會諮詢高齡女性應該怎樣備孕？備孕期間又需要注意哪些問題呢？

不管是否高齡女性，只要選擇備孕那麼夫妻雙方都必須做一個全面的常規專案的孕前檢查，如果各方面都沒什麼問題了接下來只要安心備孕即可，備孕期間一定要在飲食上加強營養，搭配合理，以高蛋白高營養食物為主，補充足夠的營養，生活中要勞逸結合，養成良好的生活習慣，規律作息，保持良好的心態，避免壓力過大，做好充分的準備。

1、忌吃辛辣、油炸食品

若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用辛辣和油炸等食品，會出現消化功能障礙。

2、忌隨便服用藥物

孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。

3、忌抽菸喝酒、咖啡可樂等

不管男女雙方忌菸忌酒是重中之重，而咖啡、可樂女性也不宜飲用，否則會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益於女性健康。

4、忌燙髮、染髮

無論是備孕期間的女性還是一懷孕女性千萬要避免燙髮染髮，因燙髮劑中含鹼性的硝基化合物和過氧化氫，這些化學致癌物會影響胎兒的發育，嚴重的甚至會導致胎兒發生缺陷症。

5、男性忌穿緊身褲

有研究表明，男性經常穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，從而造成生精功能減退。

一、雙方先去醫院做一個全面的檢查。

二、注意飲食，吃些有利於排卵的食物，丈夫避免吃殺精的食物。

三、放鬆心情

四、適當做一些不過於激烈的運動

五、營養跟上