什麼是垃圾食品？其實我們都被字義誤導了！許多人覺得高脂高熱食品是垃圾食品，長期食用對健康不利。但我要說，所謂的垃圾食品，其實是指你身體達到所需能量後的所有再去進食的食品！

你吃餃子吃飽了，再去吃烤肉，烤肉就是垃圾食品；你吃炸醬麵吃飽了，再去吃烤鴨，烤鴨就是垃圾食品！其實，食品就是食品！吃飽後，多餘的，就變成了垃圾！變成垃圾，增加了身體的負載，就會對身體有所損害。

夏天到了，燒烤攤多了，燒烤品種也多了，我們想吃的東西也多了，我們的胃，無疑又將變成垃圾場，但是，有什麼辦法？誰讓我們貪吃？燒烤！燒烤！還是燒烤！

與三五好友共桌，冰鎮啤酒消暑，一串串烤肉佐餐，管它垃圾食品不垃圾食品！人生得意須盡歡，管它傷肝不傷肝！今朝有酒今朝醉，只有朋友才肯醉！

垃圾食品這個詞在過去幾千年農耕社會是沒有的。

為什麼？

因為普通老百姓一直生活在貧困線之下，一直在為吃飽肚子而每天奔波勞累著。

在他們眼中會有垃圾食品這個概念嗎？沒有，能夠讓他們吃飽肚子就已經是讓人幸福的事情了，還會計較吃的這個熱量有多少，卡路里是否超過？

那為什麼現在我們有會垃圾食品這個詞？

因為我們中國已經基本解決吃不上飯的情況了，現在人們普遍追求吃的好，吃的精上面了。

人類的天性是不斷儲存脂肪的，這個是人類不斷進化的本能。

只是在現今這個食物豐富，獲取簡單，成本低廉的社會，我們的天性還沒有隨之進化。

因此我們會大吃特吃高熱量，高脂肪的食物，高糖分的飲料。

垃圾食品只是一個人為的使用貶義的概念，實際食物本身是沒有錯的。

只要你自己能夠剋制心中慾望，均衡飲食就可以了。