首先第一個要給他們傳遞正確的思想健身是為了生活更美好

首先要講到健身的一些好處，第一個因為工作壓力比較大，所以健身的時候可以透過訓練宣洩自己的心情

第二個因為工作原因，可能會導致一些體態的一些問題和腹部脂肪堆積，所以這個時候需要去健身做出一些改變

第三個因為自身體能比較差或者體態不端正需要透過有氧訓練和力量改變

第四個健身可以提高自身的精氣神，讓自己更自信

第五個透過健身可以更多的碰到有相同愛好的與他們做朋友

生命在於運動，優質的運動就是健身！適當合理的健身可以提高生活質量，增加能量水平。運動使人精力充沛，感覺全身有使不完的勁； 提高你的睡眠質量。鍛鍊不僅幫助你更快入睡，還能幫助提高睡眠質量；幫助抵抗慢性疾病。運動有助於降低你的血壓和膽固醇水平，從而降低患心臟疾病、II型糖尿病、遲發性老年痴呆症及某些癌症的風險。 改善你的心情。運動促進大腦積極的化學物質產生，使人在生活中感覺更好；遠離焦慮和輕度抑鬱症 ；食慾好。運動能幫助刺激你的食慾，促進食物攝入 保持積極Sunny的心態；還可以交到一群樂觀的朋友。（健身圈比較樂觀）

這些年比較流行運動康復治療，如果懂一些健身的動作，配合治療會更加順暢。現在有許多老人不懂這些動作，太難治療了，光學標準動作都需要太久的時間。這也跟中國健身意識和普及率有一定關係。請合理的健身，使自己和他人都健康起來吧！