在生活中，我們總是會感覺性格內向的人反應也會比較慢。那麼，這是為什麼呢？怎麼克服反應慢的問題呢？下面和小編一起來看看吧！

一、很多人也會發現，對於思維跳躍活動的人，往往更容易出現反應遲鈍，這裡所說的思維跳躍並不是說思維敏捷，是指某一個人無法長時間將注意力集中在某一件事上，長時間就容易出現反應遲鈍的現象。

二、整日孤陋寡言以及不苟言笑的人，更容易出現反應遲鈍，因為這些人大腦得不到有效鍛鍊，長時間就容易出現反應遲鈍，這也是為何很多內向的人容易出現反應遲鈍的原因所在。

四、在飲食當中若是飲食不當，也是容易造成反應遲鈍，尤其是長期吃油膩食物，飲食過飽不吃早餐的人，這些人群更容易出現反應遲鈍。由於這些人群營養物質不充足，腦部營養供給不足，那麼更容易引起反應遲鈍。

玩益智小遊戲

益智小遊戲是一種很考大腦的遊戲，它能夠有效地幫助反應遲鈍的人提高大腦記憶力和反應力。向大家推薦：大家來找茬、開心知識問答、魔術方塊等等。

多讀書、多看書

有句古話是這麼說的“書猶藥也，善讀之可以醫愚”。可見書的重要性，當然也不要一味地讀書、看書，要看就看那些國內外的經典名著。

加強鍛鍊

整天呆著什麼事都不用做，或一直睡覺，那麼時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由於長時間不工作，反應力也會隨之減弱。所以儘量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經常到健身房做運動。

多吃有營養的食物

許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應力。

多和別人打交道

提升大腦反應力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應快的人打交道。在談吐中我們能從中學習別人反應快的一些方法以及平時的生活習慣，飲食狀況等等，然後取其精華，去其糟粕，藉此再發揮到自己身上。

保持健康的心理狀態（即樂觀的態度）

有些朋友由於反應力比較遲鈍，所以特別自卑，認為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬於消極的做法，我們應該要對自己有自信，並在保證營養、積極休息、加強鍛鍊等方式上來提升大腦反應力。

如果內向，多交際，多溝通，多出去走走，不要活在自己的世界裡！走出來一片光明！

內向後天是可以改變的，只要你願意，什麼都可以做到，加油

為什麼要改？

你自己舒服就好

若是不舒服

那就換個舒服的習慣

也不難改

都是習慣

人有氣質的差異，每種氣質型別都有優點和缺點，沒啥好不滿意的，天生如此。如果想調整，建議多運動運動，提高神經活動的興奮性。

實話告訴你，改不了了，接受現實，因為我們的大腦已經固化了，只能時刻提醒自己，。我們的大腦就像手機的cpu 你的還是高通410呢，人家都是855了，你說怎麼比，還是簡配吧，說不定還能執行快點。當我們處理的東西多了，腦子就發熱，不知道你有沒有這種感覺。

性格是家庭原因影響更多，如果你意識到需要改變，那麼多去與性格開朗，思維敏捷的人交流，能不能改變，內因動力更重要。

做好自己就行了，也算是一種個性，要學會欣賞自我。內向的性格不是太好改變，平時可以做些服務類的兼職，多參加集體活動，如果覺得不適應還是做好自己就好。