脖子轉動，一側自然，一側感覺活動受限，這是生活中很常見的一個問題，主要原因科普給你。

先要弄明白，是不是落枕，如果偶然一次這樣，那麼應該考慮是落枕造成的頸部摩動運動喪失出現的症狀，一般可以自行消失，如果不能自行消失，等同於經常出現症狀，可以接著看我下面的分析。

頸部轉動不靈活，假若經常性的出現，一般是有兩方面問題，一個是頸部轉動的肌群出現問題，一個是頸椎小關節的紊亂導致的活動受限。

1.頸部肌肉問題

你的問題是向左轉受限制，那麼應該考慮左旋肌群出現的問題，關係到左旋的肌群有很多，但是，我們一般考慮主要肌群，代表肌肉是：右胸鎖乳突肌、右斜角肌、右半棘肌、左肩胛提肌、右斜方肌等。

找一下這些肌肉的激痛點，透過手法按摩來處理，一個痛點3~5分鐘，以疼痛感覺舒適的力度進行，每天一次，直到痛點消失。

2.頸部小關節錯位

頸部小關節錯位，會導致頸部在活動的時候，關節突關節活動度減小，在某些角度受到限制，也可以引起頸部向一個方向活動受限，這個在放鬆肌肉或者熱身之後，透過手法歸位小關節，理解可以恢復正常運動。

如果總是這樣，建議還是及時的就診，找一個信任的醫生，幫你處理，偶有這個症狀一般都可以恢復，平時多做一下頸部的正常範圍內運動，也有助於頸部摩動運動恢復。