生命在於運動，

蹬被不算是病。

你如沒這習慣，

那是懶惰習性。

想想登天之人，

才是本領過硬。

不讓女友蹬被，

秘訣可以白送。

步驟非常簡單，

雙腿不讓抖動，

趴著睡覺管用。

高招把被疊起，

不讓她的腳碰。

第一步，帶女朋友到醫院檢查一下身體，看看食道與胃連線的幽門，是不是先天性有缺陷？如果關不上的話，躺久了，胃液會流進食管裡，造成睡覺的人口乾煩燥，就會出現蹬被子的現象。找出毛病，對症下藥，是可以治癒的。

第二步，造成睡覺愛蹬被子習慣的原因，除了身體疾病上的以外，還有打小養成的習慣和身體火力大兩個原因。克服打小養成的習慣，一個行之有效的辦法，就是摟著她睡。因為，有這種習慣的人，部分來自於父女或母子結構的單身家庭，小時睡覺沒人管。如果僅僅是身體火力旺盛的話，同床異被就可以了，你蓋厚被子，讓她蓋薄的。

第三步，睡覺前，儘量少吃最好不吃燒烤及辛辣類刺激性食物。裸睡，也是治療蹬被子的一個很有效果的方法。不過，這個方法，負作用大，容易產生縱慾過度，請慎用之！

回答完畢，民間偏方，僅供參考。