蘋果手機在設定中，開啟螢幕使用時間，就能檢視手機的具體使用詳情，包括拿起手機第一次使用了什麼APP都能檢視。

安卓機我們以華為手機為例，同樣在手機設定中開啟健康使用時間。以下截圖是問問君同事的手機使用記錄，最近七天使用最多的就是抖音，看來是個抖音重度患者了，另外淘寶天貓也排在前面，家裡有礦的才會經常逛淘寶吧。。

其他小夥伴也可以在手機設定中檢視自己是有手機的具體時間哦。

現在人們生活的常態基本上都是手機不離手，大到六十的老人，小到三歲孩子，都學會了玩現在的智慧手機。

我們時常都會是這種姿態下：不管是吃飯、睡覺還是上廁所，幾乎都是抱著手機的低頭黨。

尤其是晚上，玩手機玩到大半夜，這是多麼可怕的事啊！也沒辦法，移動網際網路的時代嘛，什麼事情都可以手機解決了，吃、穿、住，玩其它的就不說了，各種手機遊戲、新聞、娛樂、短影片，等等，只好在此處省略一萬字了，可以說是無孔不入。

長時間玩手機會影響我們的生活規律和作息時間，玩手機最佳時間應該在一小時左右，就停下來休息一下。為了身心健康，不使用手機時，儘量將手機放到離自己較遠的地方，因為手機是存在一定輻射的

最後弱弱的問下，玩手機每天超過4小時的又沒有，請舉起你可愛的手！