前不見古人，後不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下。
——此乃極品發呆詩句，出自唐代著名文學家、詩人、初唐詩文革新人物之一陳子昂的《登幽州臺歌》。詩文畫面感極強：陳子昂登上古幽州臺，極目四望，心緒惆悵，靜思天地的廣闊無邊與永恆不息，喟嘆人生的短暫與渺小，弔古傷今不覺憂從中來，頓時潸然淚下！
你看，先賢陳子昂在古幽州臺上一不小心發個呆，居然吟誦出意境雄渾、明朗剛健的千古名篇！可見，發呆（是人的大腦對於外界事務進行調節的一種應激反應）是非常有好處的，從陳子昂事例看，起碼發呆能激發和提升創造力！
那麼發呆還有其它什麼好處呢？據美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的學者研究發現，當人在發呆時，α腦電波發射會更強，而α腦電波會抑制大腦資訊過載，因此發呆能減輕壓力、放空自己，能促進血液迴圈以活躍大腦細胞，能平復心緒、緩解焦慮，還能因獨處冥思而提高記憶力！
活在資訊過載時代的我們，每天被各種資訊狂轟亂炸，每天要思考各種問題的解決方案，讓我們的身體和大腦長時間處於一種高負荷的狀態。因此，我們要學會自我調節，在工作學習之餘，學會靜處發呆（長期堅持發呆，還可以使大腦皮層的灰質變厚），透過身體的相對靜止和頭腦暫時停止思考來獲得休息和恢復。
南宋詩人趙師秀就值得我們學習，其作品《約客》可窺見真情。
夏夜等待客人赴約，但風雨交加，即使過了夜半客人還是遲遲未至。趙師秀雖有幾分焦急但很耐心，於是發起呆來：“閒敲”棋子，靜靜地看著閃閃的燈花。
這種發呆，於今看來，趙老頭沉穩又不失可愛，淡定中盡顯智慧，而其詩歌作品也因此被賦予了生動的靈魂，更顯清新怡人、回味雋永！
前不見古人，後不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下。
——此乃極品發呆詩句，出自唐代著名文學家、詩人、初唐詩文革新人物之一陳子昂的《登幽州臺歌》。詩文畫面感極強：陳子昂登上古幽州臺，極目四望，心緒惆悵，靜思天地的廣闊無邊與永恆不息，喟嘆人生的短暫與渺小，弔古傷今不覺憂從中來，頓時潸然淚下！
你看，先賢陳子昂在古幽州臺上一不小心發個呆，居然吟誦出意境雄渾、明朗剛健的千古名篇！可見，發呆（是人的大腦對於外界事務進行調節的一種應激反應）是非常有好處的，從陳子昂事例看，起碼發呆能激發和提升創造力！
那麼發呆還有其它什麼好處呢？據美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的學者研究發現，當人在發呆時，α腦電波發射會更強，而α腦電波會抑制大腦資訊過載，因此發呆能減輕壓力、放空自己，能促進血液迴圈以活躍大腦細胞，能平復心緒、緩解焦慮，還能因獨處冥思而提高記憶力！
活在資訊過載時代的我們，每天被各種資訊狂轟亂炸，每天要思考各種問題的解決方案，讓我們的身體和大腦長時間處於一種高負荷的狀態。因此，我們要學會自我調節，在工作學習之餘，學會靜處發呆（長期堅持發呆，還可以使大腦皮層的灰質變厚），透過身體的相對靜止和頭腦暫時停止思考來獲得休息和恢復。
南宋詩人趙師秀就值得我們學習，其作品《約客》可窺見真情。
黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。有約不來過夜半，閒敲棋子落燈花。夏夜等待客人赴約，但風雨交加，即使過了夜半客人還是遲遲未至。趙師秀雖有幾分焦急但很耐心，於是發起呆來：“閒敲”棋子，靜靜地看著閃閃的燈花。
這種發呆，於今看來，趙老頭沉穩又不失可愛，淡定中盡顯智慧，而其詩歌作品也因此被賦予了生動的靈魂，更顯清新怡人、回味雋永！